Vetmia shpesh merr një anë të keqe. Ekspertët shtrojnë virtytet e lidhjes sociale e cila është e lidhur me imunitet më të mirë, rezistencë të përmirësuar ndaj stresit, dhe madje edhe jetë më të gjatë.
Të qenit vetëm, nga ana tjetër, shumë shpesh barazohet me vetminë. Hulumtimet sugjerojnë që izolimi shoqëror dhe vetmia rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, mbipesha, ankthi, depresioni, sëmundja e Alzheimerit, presioni i lartë i gjakut dhe madje edhe vdekja e hershme tregon verywellhealth, transmeton GazetaShneta.
Por, hulumtimi po tregon gjithnjë e më shumë se ka përfitime të vërteta për të gjetur gjëra që duhet të bëni vetë. Bërja e gjërave vetë ju lejon të shijoni aktivitete që doni me ritmin tuaj dhe në mënyrën tuaj. Përmes ndjekjeve të vetmuara, mësoni më shumë për veten tuaj dhe reflektoni në përvojat tuaja.
Të jesh i vetëm kundrejt vetmisë
Ndërsa ekziston një hulumtim i pasur që tregon për dobësitë psikologjike të vetmisë dhe izolimit shoqëror, ekziston një sasi në rritje e provave që sugjerojnë që një sasi e caktuar e kohës cilësore vetëm është kritike për mirëqenien. Disa gjëra, sugjeron ky hulumtim, janë më mirë të bëheni vetë, pa hutuar mendimet, apo ndikimet e njerëzve të tjerë.
Edhe pse njerëzit ndonjëherë kanë frikë nga izolimi, hulumtimet kanë treguar se shumë njerëz në të vërtetë kërkojnë dhe preferojnë vetminë. Dëshira juaj për kohë vetëm ndikohet shumë nga personaliteti juaj i përgjithshëm.
Preferencat tuaja për vetminë luajnë një rol në përcaktimin nëse të qenit vetëm ka një efekt pozitiv ose negativ në mirëqenien tuaj. Kur ekstrovertët shpesh nuk e pëlqejnë të qenit vetëm, introvertët priren ta preferojnë atë. Sigurisht, vetëm se ju prireni të jeni introvert nuk do të thotë që dëshironi të jeni vetëm gjatë gjithë kohës. Edhe personat më introvertë kanë nevojë për një rrjet mbështetës dhe lidhje sociale.
Dhe të jesh ekstrovert nuk do të thotë që nuk je i aftë të shijosh shoqërinë tënde. Edhe nëse kërkoni natyrisht shoqërinë e një turme, mund të mësoni se si të shijoni pak kohë përpara vetes tani dhe më pas.
Është e rëndësishme të mbani mend se të qenit vetëm dhe vetmia janë dy gjëra shumë të ndryshme. Vetmia përfshin të qenit i izoluar pavarësisht se dëshironi lidhje shoqërore, ku të qenit vetëm do të thotë të marrësh kohë për veten ndërmjet bashkëveprimeve të rregullta shoqërore.
Zgjedhja për të qenë vetëm herë pas here mund të jetë rinovuese, por ndryshoret e rëndësishme janë që është diçka që ju zgjidhni dhe diçka që ju pëlqen. Të jesh vetëm është e dëmshme nëse ndjehet si ndëshkim ose nëse ndjehesh i përjashtuar nga lidhjet shoqërore./GazetaShneta/