Një nga mësimet e para që çdo prind i ri ka nevoje ta di është se si të sigurohen që fëmija i tyre të ushqehet mirë dhe në mënyrë të duhur gjatë secilës fazë të jetës së tyre.
Vitamina C është një lëndë ushqyese e rëndësishme që është thelbësore për shëndetin optimal gjatë gjithë ciklit jetësor të fëmijëve shkruan Healthline.
Shumë prindër të rinj pyesin nëse bebet e tyre po marrin mjaftueshëm vitaminë C dhe nëse një shtesë është gjithnjë e nevojshme për ta?!
Vitamina C, e njohur edhe si acid askorbik, është një lëndë ushqyese e tretshme në ujë që luan një rol kritik në një sërë funksionesh fizike më jetësore të bebës tuaj përcjell Gazeta Shneta.
Është thelbësore për mirëmbajtjen e një sistemi imunitar të shëndetshëm, rritjen e thithjes së hekurit dhe prodhimin e kolagjenit, proteina më e bollshme në trupin e njeriut.
Vitamina C është unike për shumë lëndë ushqyese të tjera sepse funksionon gjithashtu si një antioksidant. Antioksidantët ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi i radikalit të lirë.
Kjo lëndë ushqyese mund të gjendet në qumështin e gjirit, formulën e bebeve dhe shumë lloje të frutave dhe perimeve.
Megjithëse thelbësore në çdo fazë të jetës, bebet kanë nevojë për më pak vitaminë C sesa të rriturit.
Sipas udhëzimeve të përgjithshme nga ekspertët amerikan është rekomanduar që bebet të marrin sasinë e mëposhtme të vitaminës C çdo ditë:
0–6 muajshe: 40 mg
6–12 muaj: 50 mg
Sigurohuni që të konsultoheni me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor përpara se të shtoni ndonjë suplement në dietën e bebës tuaj. Ata mund të përcaktojnë dozën më të sigurt dhe më të përshtatshme. /Gazeta Shneta/