Nuk është gjithmonë e lehtë të dish saktësisht se sa duhet të hajë fëmija juaj në çdo kohë të caktuar.
Ju mund të vini re në disa ditë se fëmija ose vogëlushi juaj duket se ha më shumë se zakonisht, transmeton Gazeta Shneta.
Në një studim të ri, nga University College London, zbuluan se sa shumë shtesa ushqimore ka në një vakt që shfaqin rreziqe për të shtuar obezitetin në jetën e mëvonshme.
Studiuesit zbuluan se vetëm 24 kalori shtesë në çdo vakt mund të rrisë rrezikun e një fëmije për të kaluar në mbipeshë deri në 9%.
Studiuesit kanë arritur në përfundimin se prindërit kanë nevojë për udhëzime më të qarta për t’i edukuar fëmijët se sa duhet të hanë fëmijët e tyre.
Shmangni ryshfetin e fëmijës tuaj për të ngrënë ushqim
Shumë prindër përpiqen t’i japin ryshfet fëmijëve të tyre për të ngrënë më shumë ose për të ngrënë ushqime të ndryshme. Duke e inkurajuar fëmijën tuaj të hajë kur thotë se nuk është i uritur ju rrezikoni të kapërceni instinktet e tij natyrore në lidhje me ushqimin.
Zgjedhni një qasje për fëmijët
Ju duhet të përdorni një qasje të drejtuar nga fëmija, sa më shpejt që fëmija juaj është mjaft i moshuar për të provuar ushqime të ngurta.
Shmangni përdorimin e ushqimit si një trajtim
Hulumtimi i ri zbuloi se fëmijët që marrin ushqime si trajte mund të mësojnë të mbështeten në ushqim për të rregulluar emocionet e tyre.
Mos harroni, në disa ditë fëmija juaj do të hajë më shumë sesa të tjerët. Por, vazhdoni t’i siguroni fëmijës tuaj një dietë të shëndetshme të ekuilibruar dhe lejo që fëmija të marrë përgjegjësinë e sa më shumë që ai ha. /GazetaShneta/