Nëse u besoni anekdotave, pirja e ujit të vakët me limon është detoksifikuese, energjike dhe qetësuese.
Lëngu i limonit përmban vitaminë C, një lëndë ushqyese jetike. Ne e dimë prej kohësh se mungesa e vitaminës C mund të çojë në skorbut.
Kohët e fundit, ne kemi parë nivele të ulëta të vitaminës C në Australi, për shembull në njerëzit e shtruar në spital dhe të referuar për kirurgji.
Por kjo mund të mos përfaqësojë nivelet e vitaminës C më gjerësisht në komunitet. Në këtë grup njerëzish, faktorët që çuan në shëndetin e tyre të keq mund të kenë ndikuar gjithashtu në marrjen e vitaminës C.
Nëse marrja juaj e vitaminës C është e ulët, pirja e ujit me limon mund të ndihmojë. Vitamina C fillon të degradohet në 30-40℃, gjë që do të kishte një ndikim të vogël në nivelet e ujin tuaj të ngrohtë me limon, por asgjë shumë shqetësuese.
Nëse keni mjaftueshëm vitaminë C në dietën tuaj, çdo gjë shtesë do të ekskretohet si vitaminë C ose oksalate nëpërmjet urinës.
Lëngu i limonit mund të ketë përfitime të tjera, por hulumtimet e deritanishme kanë qenë të përziera, shkruan burimi MedicalxPress.
Trupi juaj tashmë detoksohet pa “ndihmën” e shtuar të ujit me limon. Ai zbërthen toksinat ose lëndët ushqyese të tepërta në mëlçi dhe i eliminon ato molekula përmes veshkave dhe në urinën tuaj.
Nuk ka asnjë provë që vitamina C e ndihmon këtë. Pra, çdo pretendim që ju detoksikon ujin me limon janë të pavërteta. Nëse keni vërtet nevojë për një detoksifikimi, ndoshta keni nevojë për një transplant të mëlçisë.
A ju jep energji lëngu i limonit? Përveç efektit placebo të pirjes së diçkaje që mendoni se është e mirë për ju, përgjigjja e shkurtër është jo. Megjithatë, si shumica e lëndëve ushqyese, nëse nuk jeni duke marrë mjaftueshëm prej tyre, mund të ndiheni të pakësuar nga energjia.
Dhe sa i përket ujit me limon që është një pije qetësuese, disa njerëzve u duket qetësues pijet e ngrohta, të tjerëve preferojnë të ftohtit.
Temperatura më e mirë për të pirë lëngje është temperatura në të cilën keni më shumë gjasa të pini mjaftueshëm për të qëndruar të hidratuar. /Gazeta Shneta/