Gjatë dimrit rekomandohen suplemente të vitaminës D. Megjithatë, marrja e tepërt mund të shkaktojë disa komplikime.
Gjatë verës, dielli bën që trupi ynë të prodhojë vitaminë D, por gjatë dimrit, nuk ka dritë të mjaftueshme për ta bërë këtë.
Si rezultat, NHS dhe qeveria e Britanisë së Madhe rekomandojnë suplemente vitaminash për të kompensuar këtë humbje, shkruan Independent.co.uk transmeton Gazeta Shneta.
Ndërsa kjo është e dobishme, marrja e tepërt e vitaminës D mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi.
Marrja e tepërt e vitaminës D mund të shkaktojë një gjendje të njohur si hiperkalcemia.
Hiperkalcemia ndodh kur ka shumë kalcium në trup, kjo mund të çojë në një sërë simptomash dhe komplikimesh.
Një nga ato simptoma është konfuzioni, termi teknik për të cilin është delirium.
Simptoma të tjera të hiperkalcemisë përfshijnë:
– Të vjella.
– Përgjumje.
– Dehidratim.
– Spazma muskulore.
– Dhimbje kockash.
– Dhimbje kyçesh.
– Rrahje të parregullta të zemrës.
– Presioni i lartë i gjakut.
Nëse hiperkalcemia lihet pa trajtuar, ajo mund të çojë në disa komplikime si osteoporoza, një gjendje që dobëson kockat, gurët në veshka, ulcerat e stomakut dhe pankreatitin.
NHS shton se: “Nivelet e larta të kalciumit mund të çojnë në dështim të shpejtë të veshkave, humbje të vetëdijes, koma ose anomali të rënda të ritmit të zemrës, kërcënuese për jetën.”
Përveç mbidozimit të vitaminës D, hiperkalcemia mund të shkaktohet edhe nga hiperparatiroidizmi.
Hiperparatiroidizmi ndodh kur gjëndra paratiroide prodhon shumë hormon paratiroidi, kjo ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të duhur të kalciumit në gjak.
Vitamina D mund të gjendet në një sërë ushqimesh duke përfshirë peshkun me vaj, mishin e kuq, mëlçinë, të verdhat e vezëve dhe ushqimet e përpunuara.
Individët që mund të kenë nevojë për suplement përfshijnë ata që nuk do të ishin në gjendje të merrnin mjaftueshëm vitaminë D nga dieta e tyre ose janë në rrezik të mungesës së vitaminës D. /Gazeta Shneta/