Sipas hulumtimeve të reja, ndjekja e një diete mesdhetare mund të ndihmojë në reduktimin apo edhe eliminimin e simptomave të çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD).
Studiuesit në Brigham and Women’s Hospital, një institucion themelues i sistemit të kujdesit shëndetësor Mass General Brigham, dhe Harvard T.H. Chan School of Public Health tani ka zbuluar prova shtesë që sugjerojnë se mbajtja e një diete mesdhetare mund të zvogëlojë simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Dieta mesdhetare i jep përparësi ushqimeve të plota, me bazë bimore dhe yndyrave të dobishme, si arrat, frutat, fasulet, thjerrëzat dhe perimet. Drithërat integrale dhe vaji i ullirit ekstra i virgjër janë dy komponentë shtesë të rëndësishëm të dietës.
“Ekziston një marrëdhënie shumë intriguese midis mikrobiomës së zorrëve të njeriut dhe trurit. Nëpërmjet studimit tonë, ne shqyrtuam faktorët, si dieta, që lidhen me simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik. Ndërsa nevojiten kërkime të mëtejshme, ne jemi më afër të qenit në gjendje të ofrojmë rekomandime dietike për parandalimin ose përmirësimin e çrregullimit të stresit post-traumatik.”
– Yang-Yu Liu, autor bashkëkorrespondues
Barra e çrregullimit të stresit post-traumatik shpesh shtrihet përtej personit të prekur – gjendja e shëndetit mendor ndikon gjithashtu në familjen, sistemin e kujdesit shëndetësor dhe shoqërinë.
Rreziku i sëmundjeve kronike si sëmundja koronare e zemrës, goditja në tru, diabeti, çrregullimet autoimune dhe vdekshmëria e hershme është gjithashtu më i lartë tek ata me çrregullim të stresit post-traumatik. /Gazeta Shneta/