Ushtrimi është një element kritik i një stili jetese të shëndetshëm, dhe hulumtimi vazhdon për të gjetur opsionet më efektive për menaxhimin dhe parandalimin e presionit të lartë të gjakut.
Një studim i ri i publikuar në JAMA Network Open ka krahasuar efektet e tai chi dhe ushtrimeve aerobike në uljen e presionit të gjakut tek pjesëmarrësit me parahipertension, shkruan Medical, transmeton Gazeta Shneta.
Pasi morën katër seanca në javë për dymbëdhjetë muaj me tai chi ose ushtrime aerobike, grupi i tai chi përjetoi një reduktim më të ndjeshëm në leximet e presionit të gjakut.
Rezultatet sugjerojnë për përfitimet e mundshme të tai chi për të përmirësuar shëndetin kardiovaskular.
Presioni i gjakut është një tregues i rëndësishëm i shëndetit kardiovaskular dhe leximet e tij klasifikohen në nivele të ndryshme, duke përfshirë prehipertensionin, një fazë para presionit të lartë të gjakut.
Studimi shpalosi interesin për efektivitetin e tai chi në menaxhimin e presionit të gjakut, duke e bërë atë një alternativë tërheqëse për individët me këtë kusht shëndetësor./Gazeta Shneta/