Sipas një studimi të ri, ndjekja e një diete ketogjenike ose vegane mund të ndryshojë ndjeshëm sistemin imunitar brenda vetëm dy javësh.
Nëse po mendoni të kaloni në një dietë vegane ose keto, një studim i ri sugjeron se mund të jetë një ide e mirë – të paktën kur bëhet fjalë për rritjen e aftësisë së sistemit tuaj imunitar për të luftuar sëmundjet, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Një studim i botuar në revistën “Nature Medicine”, zbuloi se ndjekja e një diete keto ose vegane për vetëm dy javë mund të riorganizojë sistemin imunitar dhe të rrisë ndjeshëm nivelet e qelizave T që luftojnë sëmundjet dhe qelizave vrasëse natyrore (NK).
Për studimin ushqimor, 20 pjesëmarrës të ndryshëm të pranuar në Qendrën Klinike të Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH) konsumuan një dietë me karbohidrate të ulëta, keto (75,8% yndyrë, 10% karbohidrate) dhe një dietë vegane me pak yndyrë (10,3% yndyrë, 75,2% karbohidrate) për dy javë në secilën, sipas renditjes që ata dëshironin. Rendi në të cilin ata ndoqën dietat nuk ndikoi në rezultatin, vunë në dukje studiuesit.
Themeli i të dy dietave ishte perimet jo niseshte me sasi të ulët të karbohidrateve të tretshme (sheqerna dhe niseshte) dhe sasi minimale të ushqimit shumë të përpunuar. Dieta keto megjithatë, përfshin produkte me bazë shtazore si mishi, shpendët, peshku, vezët, bulmeti dhe arrat. Dieta vegane ndërkohë përmbante bishtajore, oriz, perime me rrënjë, produkte soje, misër, thjerrëza, bizele, drithëra, bukë dhe fruta.
Dieta vegane ishte e lartë në fibra dietike dhe e ulët në sheqerna dietike krahasuar me dietën keto, dhe dieta keto ishte shumë më e lartë në acide yndyrore dhe aminoacide.
Ndërsa të dyja dietat rritën nivelin e qelizave T dhe NK tek pjesëmarrësit, dieta keto rezultoi në mënyrë specifike në rregullimin e rrugëve dhe pasurimin e qelizave të lidhura me sistemin imunitar adaptiv, i cili është ajo që kujton dhe reagon ndaj patogjenëve specifikë.
Dieta vegane, nga ana tjetër, nxiti proceset e sistemit imunitar të lindur, duke përfshirë rregullimin e rrugëve të lidhura me imunitetin antiviral – që do të thotë se rriti reagimin fillestar, jospecifik të sistemit imunitar ndaj patogjenëve.
“Pasqyrat e nxjerra nga kjo punë mund të kenë potencialin për të përmirësuar të kuptuarit tonë të opsioneve terapeutike të bazuara në dietë për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve”. /Gazeta Shneta/