Studimet e fundit që lidhin konsumin e ushqimeve të pasura me flavonole me uljen e rrezikut të sëmundjeve dhe rritjen e jetëgjatësisë janë interesante dhe bëjnë që të mendojmë për rëndësinë e një diete të shëndetshme.
Flavonolët janë përbërës natyralë që gjenden në fruta, perime dhe gjethet e çajit, dhe duket se kanë efekte të përparuara shëndetësore. Studimi që përmendët sugjeron që një dietë e pasur me flavonole, si isorhamnetin, kaempferol, myricetin dhe quercetin, mund të lidhet me një rrezik më të ulët të vdekshmërisë dhe sëmundjeve të ndryshme, shkruan Medical, transmeton Gazeta Shneta.
Përfitimet e flavonoleve në shëndetin tonë përfshijnë mbajtjen e enëve të gjakut të shëndetshme, uljen e niveleve të kolesterolit, reduktimin e inflamacionit dhe madje edhe parandalimin e kancerit.
Këto rezultate përkrahin rëndësinë e një diete të shëndetshme dhe të pasur me ushqime natyrale, të cilat ofrojnë flavonole dhe përbërës të tjerë të dobishëm për shëndetin. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet që konsumi i flavonoleve duhet të vijë nga burimet natyrale të ushqimit, dhe jo përmes suplementeve.
Studimet e tilla janë një pjesë e rëndësishme e kërkimit shkencor për të kuptuar më mirë lidhjet midis dietës dhe shëndetit, dhe për të ofruar udhëzime të dobishme për të mbajtur një stil jetese të shëndetshëm./Gazeta Shneta/