Në një kohë kur ftohjet dhe sulmet e sinusit janë problemet më të zakonshme shëndetësore, ka disa gabime që duhet të shmangni për të lehtësuar simptomat. Dr. Dimple Jangda, një trajner i Ayurvedës dhe shëndetit të zorrëve, ka identifikuar tre gabime të zakonshme që njerëzit bëjnë dhe ofron këshilla për t’i parandaluar ato.
1.Marrja e barnave për të frenuar ftohjen:
Kur jeni të ftohur, mos merrni ilaçe për të frenuar ftohjen. Dr. Jangda rekomandon të çlironi mukozën duke fryer hundën. Mund të përdorni një shami ose një letër mëndafshi për të lehtësuar fryrjen e hundës, shkruan Health, transmeton Gazeta Shneta.
Gargara me ujë të ngrohtë, shafran të Indisë dhe kripë mund të ndihmojë në shkarkimin e mukozës nga fyt. Megjithatë, bëni kujdes të mos bëni gargarë shumë herë në ditë, sepse mund të çojë në një infeksion të fytit.
- Mjalti është medicinal, por mos e përzieni në ujë të nxehtë:
Mjalti është një ilaç natyral për të lehtësuar simptomat e ftohjes. Sidoqoftë, mos e përziejini në ujë të nxehtë, çajra ose kafe, pasi ky kombinim mund të jetë toksik. Rekomandohet të pini ujë të ngrohtë gjatë gjithë ditës dhe të hani vakte të shëndetshme për të forcuar zjarrin metabolik të trupit.
Ka shumë gjëra që mund të bëni për të lehtësuar simptomat e ftohjes së zakonshme dhe sulmit të sinusit. Duke shmangur këto gabime dhe duke ndjekur këshillat e mjekut, mund të ndihmoni në lehtësimin e simptomave dhe në shërimin më të shpejtë./Gazeta Shneta/