Një cilësi e dobët e ushqimit është lidhur me një rrezik më të lartë të sëmundjeve kardiometabolike.
Një studim i fundit sugjeron se konsumimi i perimeve avokado në bazë ditore mund të përmirësojë cilësinë e përgjithshme të ushqimit, por efektet në shëndetin kardiometabolik ishin të paqarta, shkruan Medical News, transmeton Gazeta Shneta.
Ekspertët thonë se një dietë e ndryshuar dhe e balancuar është mënyra më e mirë për të mbështetur shëndetin dhe gjatësinë e jetës në të gjatë.
Në Shtetet e Bashkuara, shumë të rritur kanë një cilësi të dobët të ushqimit dhe nuk përmbushin rekomandimet kryesore ushqimore të ofruara nga Udhëzimet Ushqimore për Amerikanët.
Me cilësinë e dobët të ushqimit që është faktori kryesor i rrezikut për sëmundjet kardiometabolike, kjo rrit rrezikun për kushte shëndetësore kronike që janë ndër shkaqet kryesore të vdekjes.
Gjetja e mënyrave për të përmirësuar cilësinë e ushqimit në popullatën e gjerë është e rëndësishme për të promovuar rezultate më të mira shëndetësore.
Tani, një studim i fundit nga Universiteti i Pennsylvanisë analizoi ndikimin e një intervenimi bazuar në ushqim — konsumi ditor i avokados — në cilësinë e ushqimit dhe rrezikun kardiometabolik.
Gjetjet, të publikuara në Zhvillimet Aktuale në Nutricion, zbuluan se konsumimi i një avokadoje çdo ditë për 26 javë përmirësoi ndjekjen e Udhëzimeve Ushqimore për Amerikanët te të rriturit me obezitet abdominal. Megjithatë, ndryshimet në cilësinë e ushqimit nuk influencuan drejtpërdrejt faktorët e rrezikut për sëmundjet kardiometabolike.
Studimi mori financim nga Qendra e Ushqimit të Avokados./Gazeta Shneta/