Në nivel global, depresioni është një shqetësim i madh për shëndetin publik.
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, ajo është kontribuesi më i madh në barrën jo-fatale të sëmundjeve, me më shumë se 80% të kësaj barre të përfaqësuar në vendet me të ardhura të ulëta dhe të mesme.
Një numër në rritje i provave sugjerojnë se sjelljet dietike – veçanërisht konsumi më i lartë i frutave dhe perimeve – mund të jenë të rëndësishme në reduktimin e rrezikut të depresionit.
Hulumtimi i ri i udhëhequr nga bashkëpunëtorja postdoktorale Annabel Matison nga Qendra e UNSW Sydney për plakjen e trurit të shëndetshëm (CHeBA) botuar në Gazetën e Çrregullimeve Afektive ka trajtuar për herë të parë mungesën e provave kërkimore që ekzistojnë për të rriturit e moshuar ose për njerëzit e moshës së ulët dhe të mesme te vendet me të ardhura.
“Krahasuar me depresionin tek të rriturit më të rinj, depresioni tek të rriturit e moshuar ka një ndikim më të madh në performancën fizike dhe njohjen dhe shoqërohet me cilësi më të ulët të jetës dhe shkallë më të lartë të vdekjeve”, thotë Matison.
“Qëllimi ynë me këtë studim ishte të shqyrtojmë lidhjet midis marrjes së frutave dhe perimeve dhe depresionit tek të rriturit 45 vjeç e lart”, tha ai.
Pjesëmarrësit në studim erdhën nga shumë rajone në gjashtë kontinente, duke përfshirë Shtetet e Bashkuara, Suedinë, Brazilin, Nigerinë, Malajzinë dhe Australinë. Të gjitha të dhënat u mblodhën dhe u harmonizuan nga dhjetë studime gjatësore , me të gjitha grupet pjesë të Studimeve të Kujtesës të udhëhequr nga CHeBA në një Konsorcium Ndërkombëtar (COSMIC).
Studiuesit vlerësuan 7,801 të rritur me bazë në komunitet pa depresion dhe zbuluan një lidhje të dobishme midis konsumit më të lartë të frutave dhe rrezikut më të ulët të depresionit gjatë periudhës nëntëvjeçare.
“Ky zbulim interesant i një lidhjeje mbrojtëse midis marrjes së frutave dhe rrezikut të depresionit tregon nevojën për t’i dhënë një theks më të madh dietës në kujdesin shëndetësor”, thotë Matison.
Megjithëse rezultatet nga ky studim sugjeruan një përfitim për marrjen e perimeve, ato nuk ishin statistikisht të rëndësishme.
“Arsyeja që gjetëm një marrëdhënie të dobishme për frutat, por jo marrjen e perimeve, mund të jetë se perimet zakonisht konsumohen të gatuara, gjë që mund të ndikojë në përmbajtjen e tyre ushqyese, ndërsa frutat përgjithësisht konsumohen të papërpunuara”, tha ai.
Marrja e frutave dhe perimeve u vetë-raportua nëpërmjet pyetësorit gjithëpërfshirës të shpeshtësisë së ushqimit, pyetësorit të shkurtër të ushqimit ose historisë së dietës. Simptomat depresive u vlerësuan duke përdorur masa të vërtetuara dhe depresioni u përcaktua duke aplikuar ndërprerje të vërtetuara. Lidhjet midis marrjes bazë të frutave dhe perimeve dhe depresionit të rastësishëm gjatë një periudhe pasuese prej tre deri në nëntë vjet u ekzaminuan duke përdorur metodën e regresionit Cox.
Është sugjeruar që nivelet e larta të antioksidantëve, fibrave dietike dhe vitaminave të përfshira në fruta dhe perime mund të ushtrojnë një ndikim të dobishëm në depresion përmes mekanizmave të shumtë si roli i tyre në inflamacion, stres oksidativ dhe mikrobiotë e zorrëve. Duke qenë se frutat dhe perimet përmbajnë lëndë ushqyese të ndryshme, duket gjithashtu e mundshme që lloje të ndryshme frutash dhe perimesh mund të kenë ndikime të ndryshme në rrezikun e depresionit. Provat për agrumet dhe perimet me gjethe jeshile që lidhen me rrezikun më të ulët të depresionit janë veçanërisht të forta.
Bashkëdrejtori i CHeBA dhe bashkëautori i hulumtimit, Profesor Henry Brodaty, tha se kërkimet e ardhshme duke marrë në konsideratë konsumin e llojeve të ndryshme të frutave dhe perimeve duke përdorur masa të standardizuara dhe duke u fokusuar në një numër më të madh të të rriturve të moshuar është padyshim i garantuar, veçanërisht për ato me nivele të ulëta vendet me të ardhura mesatare.
“Zgjerimi i kërkimeve aktuale që po kryhen në gjenet që lidhen me marrjen e dietës ofron një rrugë premtuese për të ndikuar në marrjen e frutave dhe perimeve”, thotë profesor Brodaty.
“Ne gjithashtu duhet të marrim parasysh llojet e frutave dhe perimeve të konsumuara për të kuptuar më mirë marrëdhëniet e përfshira dhe studimet duhet të hartohen për të ofruar më shumë krahasueshmëri në grupe”, thotë ai. /Gazeta Shneta/