Të bësh më shumë se gjashtë orë gjumë cilësor në natë mund të ndihmojë në parandalimin ose ngadalësimin e përparimit të sëmundjes Alzheimer, sipas një studimi të ri nga Universiteti Murdoch.
Hulumtimi ka zbuluar se akumulimi i pllakave beta-amiloide në tru, një proces i lidhur me zhvillimin dhe përparimin e sëmundjes, është i lidhur ngushtë me modelet individuale të gjumit.
Studimi theksoi se cilësia më e dobët e gjumit dhe sasia më e ulët, u shoqëruan me akumulimin më të shpejtë të beta-amiloidit në tru, tek të rriturit e moshuar, kujtesa dhe të menduarit e të cilëve nuk ishin ende të dëmtuara.
Profesorja e asociuar Stephanie Rainey-Smith nga Qendra për Plakjen e Shëndetshme të Universitetit Murdoch tha se gjetjet sugjerojnë shpresë të re për të gjithë ne.
“Sëmundja e Alzheimerit është një gjendje e diagnostikuar tradicionalisht në jetën e mëvonshme, por proceset patologjike të së cilës fillojnë shumë më herët”, tha profesori i asociuar Rainey-Smith.
Aktualisht nuk ka një kurë të njohur për sëmundjen e Alzheimerit, por hulumtimi ynë sugjeron që ne duhet të shikojmë ndërhyrjet e personalizuara për përmirësimin e gjumit si një faktor rreziku të modifikueshëm kundër Alzheimerit me potencial për të vonuar ose parandaluar shfaqjen dhe përparimin e simptomave për ata në fazat e hershme. të sëmundjes.
“Gjetjet tona i shtohen provave në lidhje me mënyrën sesi faktorët e stilit të jetesës si gjumi mund të shfrytëzohen në luftën kundër sëmundjeve neurodegjenerative”, tha ai.
“Ne jemi të kënaqur që kemi qenë në gjendje të mbështesim këtë hulumtim i cili thekson rëndësinë e gjumit cilësor për shëndetin e trurit”, tha profesoresha Vicky Vass, shefi ekzekutiv i Alzheimer’s Research Australia.
“Ne mezi presim të mësojmë më shumë se si përmirësimi i gjumit mund të japë shpresë të re për ta bërë Alzheimerin një kujtim të largët”, tha ajo.
Studimi gjatësor përfshiu një analizë të 189 të rriturve pa dëmtime njohëse të moshës 60 deri në 80 vjeç, me deri në gjashtë vjet të dhëna pasuese duke përfshirë imazhin e trurit . /Gazeta Shneta/