Të rriturit e të moshuarit që nuk kanë pirë kurrë duhan, aktualisht duke aplikuar ushtrimet dhe kanë një dietë më të larmishme kanë më shumë gjasa të bëhen njëqindvjeçarë, zbulon një studim i ri.
Ndërsa jetëgjatësia rritet globalisht dhe popullsia në plakje zgjerohet me shpejtësi, lind sfida e promovimit të plakjes së shëndetshme dhe jetëgjatësisë, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Një studim i ri i botuar në revistën “JAMA Network Open”, shqyrtoi sjelljet e stilit të jetesës që mund t’i ndihmonin njerëzit të jetojnë deri në 100-vjeç. Studimi përfshiu 5,222 kinezë të moshës 80 vjeç e sipër, duke përfshirë 1454 njëqindvjeçarë të identifikuar dhe 3,768 individë të grupit kontrollues që vdiqën para se të mbushnin 100-vjeç.
Stili i jetesës së pjesëmarrësve u vlerësua duke përdorur një pikë jetese të shëndetshme për 100 (HLS-100) që merrte parasysh faktorë si pirja e duhanit, përdorimi i alkoolit, stërvitja, diversiteti i dietës dhe indeksi i masës trupore (BMI). Rezultatet më të larta në HLS-100 treguan rezultate potencialisht më të mira shëndetësore.
Ndjekja e një stili jetese të shëndetshme u shoqërua gjithashtu me një shëndet relativisht të mirë, siç vlerësohet nga kushtet kronike të vetë-raportuara, funksioni fizik dhe njohës si dhe mirëqenia mendore.
“Aderimi i një stili jetese të shëndetshëm duket të jetë i rëndësishëm edhe në moshat e vona, duke sugjeruar se ndërtimi i planeve strategjike për të përmirësuar sjelljet e stilit të jetesës në mesin e të gjithë të moshuarve mund të luajë një rol kyç në promovimin e plakjes së shëndetshme dhe jetëgjatësisë,” përfunduan autorët.
Në mesin e pesë komponentëve të stilit të jetesës, binte në sy mos pirja e duhanit, stërvitja dhe ngrënia e një diete më të larmishme.
Studimi i ri, megjithatë, mund të jetë subjekt i njëanshmërisë sepse sjelljet e stilit të jetesës raportoheshin vetë dhe njerëzit mund të mos jenë në gjendje të kujtojnë me saktësi se çfarë hëngrën ose sa ushtruan, ndër faktorët e tjerë. Prevalenca e sëmundjes mund të ishte nënvlerësuar pasi pjesëmarrësit gjithashtu vetë-raportuan kushtet mjekësore.
Një studim i vitit 2023 sugjeron se njëqindvjeçarët mund të kenë një grup specifik të qelizave imune që i sigurojnë ata nga sëmundjet.
Prandaj, mjedisi dhe sjelljet e stilit të jetesës duket se kanë ndikimin më të rëndësishëm në të jetuarit gjatë dhe të shëndetshëm. /Gazeta Shneta/