Ekspertët rekomandojnë shmangien e pijeve energjike si Red Bull gjatë shtatzënisë për shkak të përmbajtjes së lartë të kafeinës. Për të mos përmendur, shumica e pijeve energjike nuk rekomandohen as gjatë ushqyerjes me gji.
Pyesni saktësisht pse Red Bull nuk është i sigurt gjatë shtatzënisë? Ja një vështrim më i afërt i disa prej përbërësve të zakonshëm në pijet energjike dhe pse duhet t’i shmangni ato kur jeni shtatzënë.
Rreziqet e pijeve energjike gjatë shtatzënisë
Kur jeni shtatzënë, një placentë rritet në mitër tuaj dhe e furnizon fëmijën me ushqim dhe oksigjen përmes kordonit të kërthizës. Lëndët ushqyese në ushqimin që hani i kalojnë fëmijës tuaj. Kjo do të thotë që çdo përbërës në një pije energjike si Red Bull mund t’i kalojë edhe fëmijës suaj.
Ndërsa disa kërkime janë bërë mbi përbërësit si kafeina në një fëmijë në zhvillim, studiuesit nuk e dinë ende se si mund të kenë ndikim të gjithë përbërësit e tjerë në pijet energjike. Jo të gjitha pijet energjike janë të formuluara me të njëjtët përbërës, gjë që e bën një sfidë të kuptuarit e saktë të rreziqeve.
Dhe për shkak se suplementet, të tilla si përzierjet bimore, nuk janë të rregulluara nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave e SHBA (FDA), nuk është e qartë se çfarë mund t’i bëjnë këta përbërës dhe kombinime përbërësish për një trup shtatzënë ose një fëmijë në zhvillim, shkruan Parents, transmenton Gazeta Shneta.
Megjithatë, është e sigurt të thuhet se ekspertët përgjithësisht pajtohen se pijet energjike me shumë kafeinë të të gjitha llojeve nuk janë të sigurta gjatë shtatzënisë.
Këtu janë disa nga hulumtimet që janë bërë për pijet energjike dhe shtatzëninë, duke treguar se cilat mund të jenë disa nga rreziqet.
Stresi
Në studimet ku minjve shtatzënë iu dha një sasi e vogël pije energjike çdo ditë gjatë shtatzënisë së tyre, minjtë e porsalindur kishin stres oksidativ (kur radikalet e lira çojnë në dëmtimin e qelizave dhe indeve), lëndime të indeve dhe ankth.2
Ndërsa studimi u krye tek kafshët, studiuesit arritën në përfundimin se konsumimi i pijeve energjike gjatë shtatzënisë dhe laktacionit mund të ndikojë negativisht edhe te njerëzit.
Nivele të larta të kafeinës
Për shkak të rreziqeve të njohura të niveleve të larta të kafeinës gjatë shtatzënisë dhe rreziqeve të panjohura të përbërësve të tjerë, këshillohet të shmangni pijet energjike gjatë shtatzënisë. Hulumtimet tregojnë se konsumimi i një ose dy filxhanësh kafe në ditë nuk do të dëmtojë shtatzëninë tuaj, por ekspertët rekomandojnë kufizimin e konsumit të kafeinës përtej kësaj, sepse mund të rrisë rrezikun e abortit.
“Pijet energjetike gjithashtu nuk janë të rregulluara nga FDA pasi ato bien në kategorinë e suplementeve ushqimore”, shton Mitchell. “Suplementet nuk janë të rregulluara dhe mund të përmbajnë përbërës që nuk janë të shënuar në etiketë.”
Shqetësimet e zemrës
Studime të shumta kanë testuar përgjigjet në zemrat dhe enët e gjakut të njerëzve që pinë pije energjike të ëmbla me sheqer.
Disa studime kanë dokumentuar rritje të presionit të gjakut sistolik dhe rritje të rrahjeve të zemrës pas konsumimit të pijeve energjike. Një rishikim i vitit 2015 i ngjarjeve të padëshiruara shëndetësore në lidhje me pijet energjike zbuloi se më shumë se 50% e raporteve të rasteve lidheshin me përgjigjet e zemrës dhe enëve të gjakut.
Edhe pse studimet nuk janë kryer te personat shtatzënë, çdo përgjigje kardiake është shqetësuese gjatë shtatzënisë, që është një arsye tjetër pse ofruesit e kujdesit shëndetësor nuk rekomandojnë pije energjike gjatë shtatzënisë.
Pijet Energjetike kundrejt Pijeve Sportive
Pijet energjike zakonisht shfaqen pranë pijeve sportive në dyqane ushqimore dhe komoditet.
Pijet sportive mund të jenë të dobishme për disa njerëz gjatë shtatzënisë, pasi ato përmbajnë elektrolite dhe mund të ndihmojnë në hidratimin, veçanërisht në muajt e motit të ngrohtë.
Megjithatë, është thelbësore të mos ngatërroni pijet energjike me pijet sportive. Ja një vështrim i shpejtë se si mund të jenë të ndryshme pijet sportive dhe pijet energjike.
Pijet energjetike dhe ushqyerja me gji
Mund të jetë joshëse për të konsumuar një pije energjike gjatë mungesës së gjumit që shpesh shoqëron fazat e hershme të foshnjërisë dhe prindërimit të ri. Megjithatë, kafeina në pijet energjike mund të kalojë në qumështin tuaj të gjirit nëse jeni duke ushqyer me gji.
Disa foshnja mund të jenë të ndjeshme ndaj kafeinës dhe mund të bëhen nervoz dhe të përjetojnë shqetësime të gjumit nga kafeina në qumështin e gjirit.
Për këtë arsye, Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rekomandojnë kufizimin e marrjes ditore të kafeinës në 200-300 mg gjatë ushqyerjes me gji, që është rreth dy deri në tre filxhanë kafe.6
Përveç kësaj, pijet energjike shpesh përmbajnë përbërës të tjerë bimor, të cilët mund të ndërveprojnë me kafeinën dhe suplementët e tjerë që merrni, duke përfshirë vitaminat.
Për të ndihmuar në shmangien e përbërësve të rrezikshëm, rishikoni etiketat dhe diskutoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor çdo pyetje rreth ushqimeve dhe pijeve të sigurta për t’u konsumuar kur jeni shtatzënë ose ushqeni me gji./Gazeta Shneta/