Kujdesi për një foshnje të porsalindur mund të jetë një përvojë dërrmuese, pavarësisht nëse jeni prind për herë të parë apo një ekspert me përvojë. Në fund të fundit, foshnjat e porsalindura mund të duken jashtëzakonisht të vogla dhe të brishta. Të gjitha ato orë të shpenzuara për të qetësuar dhe ushqyer të voglin tuaj mund t’ju bëjnë të pyesni veten: Sa zgjat saktësisht faza e të porsalindurit? E vërteta është se ndërsa ato netë pa gjumë mund të ndihen të përjetshme, faza e të porsalindurit është në të vërtetë disi e shkurtër. Lexoni më tej për të zbuluar se çfarë të prisni në mënyrë që të ndiheni më të përgatitur, duke përfshirë piketa për të porsalindurit dhe këshilla për të lundruar në këtë fazë të shkurtër dhe të ëmbël – më pas zhytuni në përkëdheljet, erën e “fëmijes së re” dhe kërcitjen e të porsalindurit sa mundeni.
Sa zgjat faza e të porsalindurit?
Faza e të porsalindurit është në fakt shumë më e shkurtër se sa shumë njerëz mund të supozojnë: Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), kohëzgjatja zyrtare e kësaj periudhe kohore është 28 ditë. “Sidoqoftë, shumë e konsiderojnë atë të zgjasë derisa një foshnjë të jetë rreth 4 deri në 6 javë,” thotë Jessica Madden, MD, IBCLC, një pediatre, neonatologe dhe drejtoreshë mjekësore në Aeroflow Breastpumps, shkruan The Bump, transmeton Gazeta Shneta.
Pasi të përfundojë faza e të porsalindurit, foshnja kalon në fazën e foshnjës, të cilën Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) e përcakton si deri në moshën një vjeç.
Çfarë ka nevojë për një të porsalindur?
Në ato javët e para të jetës, ju mund të prisni shumë përqafim, ushqim dhe, po, të qarë. Foshnjat e porsalindura nuk kërkojnë shumë jashtë nevojave themelore të mbijetesës. Teorikisht, nëse i mbani të ushqyer, të pushuar dhe të ndihen të dashur, ata duhet të jenë mjaft të lumtur (megjithëse, realisht, gjërat nuk janë aq të lehta!).
“Është më mirë t’i mbani gjërat të thjeshta me një të porsalindur dhe të jeni të teknologjisë së ulët, nëse është e mundur,” thotë Madden. Ajo vë në dukje se prindërit nuk kanë nevojë të stresohen për stërvitjen e gjumit: “Kjo nuk është e përshtatshme për zhvillimin derisa një foshnjë të jetë të paktën 4 muajshe,” thotë ajo. Ja një vështrim se çfarë ka nevojë fëmija:
Qumështi. Pavarësisht nëse është qumështi i gjirit, formula apo një përzierje e të dyjave, foshnjat e porsalindura hanë vazhdimisht. “Një i porsalindur duhet të pijë mjaftueshëm qumësht gjiri ose formulë që të jetë në gjendje të rritet dhe të lulëzojë”, thotë Madden. Sa shpesh t’i ushqeni ato ndonjëherë mund të varet nga fakti nëse po ofroni qumësht gjiri ose formula. Sipas Demi Lucas, IBCLC, një doula, avokate e shëndetit të nënës dhe foshnjave, dhe menaxhere e burimeve klinike në Rrjetin e Laktacionit, të porsalindurit që ushqehen me gji do të duhet të ushqehen sipas kërkesës. “Kjo zakonisht duket si tetë deri në 12 herë në një periudhë 24-orëshe,” thotë ajo. “Në lindje, stomaku i tyre është afërsisht 5 deri në 7 mililitra në madhësi dhe mund ta mbajë atë vëllim. Kjo do të rritet gradualisht gjatë ditëve dhe muajve në vijim.” Nëse po ofroni formulë, CDC rekomandon dhënien e 1 deri në 2 ons çdo dy deri në tre orë, duke ushqyer fëmijën tetë deri në 12 herë në një periudhë 24-orëshe. “Fëmijët e kësaj moshe duhet të fitojnë mesatarisht gjysmë ons deri në 1 ons në ditë pasi të kthehen në peshën e tyre të lindjes”, shton Madden.
Flini. Foshnjat e porsalindura flenë shumë, por pjesa më e madhe e këtij gjumi ndonjëherë mund të ndodhë në kohën e gabuar – shumë foshnjave i kanë ditët dhe netët ngatërruara. Pra, nëse zbuloni se ata zgjohen më shumë gjatë natës sesa ditën, kjo është e barabartë me kursin, siguron Madden. “Kjo është fiziologjikisht normale, pasi të porsalindurit duhet të zgjohen për t’u ushqyer shpesh, por pastaj të kenë edhe një gjumë të zgjatur midis ushqyerjeve,” thotë ajo. Ju mund të prisni që të porsalindurit të flenë mesatarisht nga 18 deri në 20 orë në ditë, dhe Madden thekson se nuk duhet të prisni asnjë lloj orari gjumi në këtë moshë. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani në mend praktikat e sigurta të gjumit: Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) rekomandon vendosjen e foshnjave në shpinë në një sipërfaqe të sheshtë dhe të fortë pa batanije, jastëk, lodra ose ndonjë objekt tjetër, duke i mbajtur ato të mbështjella nëse dëshironi. si.
Higjiena bazë. Prisni që të kaloni shumë pelena gjatë atyre javëve të para: foshnjat e porsalindura urinojnë dhe urinojnë shpesh dhe fryrjet janë një gjë shumë e vërtetë. “Ju mund t’i ndërroni pelenat të porsalindurit deri në 12 herë në ditë, në varësi të asaj se sa shpesh dhe sa po ushqehen,” thotë Madden. Ajo gjithashtu vë në dukje se nuk keni nevojë ta lani fëmijën çdo ditë pasi kjo mund t’i thajë lëkurën. AAP sugjeron të synoni për tre banjë në javë, majat.
Kontakti fizik. Përqafimi me të voglin tuaj nuk është thjesht i këndshëm për ju – është diçka që ata kanë nevojë për t’u rritur dhe lulëzuar. Madden sugjeron të bësh “lëkurë për lëkurë”, ku gjoksi i zhveshur i foshnjës është kundër gjoksit të zhveshur të kujdestarit. “Të porsalindurit përfitojnë nga lëkura në lëkurë nga të gjithë kujdestarët, jo vetëm nga nënat,” vëren ajo.
Cilat janë pikat kryesore të të porsalindurit?
Për sa i përket momenteve monumentale, skena e të porsalindurit nuk është super emocionuese. Në javët e para të jetës, nuk duhet të prisni që i vogli juaj të bëjë shumë (a kemi përmendur se ai kryesisht hanë dhe flenë?). Por edhe nëse piketa e tyre nuk janë aq të dukshme sa ato të mëvonshme – si fjalët ose hapat e tyre të parë – ato janë ende të rëndësishme në vetvete.
1 muajshe
Në kohën kur fëmija juaj arrin kufirin e një muaji, AAP vëren se ai duhet të jetë më vigjilent dhe më i përgjegjshëm se në javët e para të jetës. Foshnja do të jetë më e koordinuar dhe më e vetëdijshme për praninë tuaj.
Pikat e lëvizjes. Në këtë moshë, foshnjat duhet të lëvizin krahët me lëvizje të ngathëta, duke i afruar duart në fytyrë dhe duke i mbajtur duart në grushte të vegjël, sipas AAP. Ju gjithashtu duhet të vini re disa lëvizje të forta reflekse dhe se ato mund të lëvizin krah për krah kur shtrihen në bark.
Pikat kryesore të nuhatjes dhe prekjes. Pas disa javësh, duhet të filloni të shihni se fëmija njeh erën e qumështit të nënës së nënës. Ata gjithashtu duhet të shmangin gjërat që kanë erë të keqe. Ju gjithashtu mund të vini re se atyre u pëlqen të prekin gjëra të buta ose me teksturë dhe se nuk u pëlqen të trajtohen në mënyrë të përafërt.
Pikat kryesore të shikimit dhe dëgjimit. Pas javëve të para, do të shihni të porsalindurin tuaj duke filluar të eksplorojë më shumë botën përreth tij. Ata duhet të jenë në gjendje të fokusohen 8 deri në 12 inç larg, sytë e tyre do të enden dhe herë pas here do të kryqëzohen dhe do të tregojnë preferencë për fytyrat njerëzore. Në këtë moshë, dëgjimi i tyre duhet të jetë plotësisht i zhvilluar dhe ju duhet të vini re se ata kthehen për t’ju kërkuar kur dëgjojnë zërin tuaj.
2-muajshe
Në 2 muaj, foshnja do të jetë edhe më ekspresive dhe e vetëdijshme për rrethinën e tyre, sipas CDC. Ja çfarë tjetër mund të prisni:
Pikat kryesore sociale dhe emocionale. Në 2 muaj, do të vini re që fëmija tregon më shumë njohje për prindërit dhe kujdestarët. Ata do të qetësohen kur të merren dhe do të duken të lumtur t’ju shohin, madje edhe duke buzëqeshur kur flisni me ta.
Pikat kryesore të gjuhës dhe komunikimit. Foshnja do të lëshojë tinguj gumëzhitëse dhe do të reagojë dukshëm ndaj tingujve të lartë.
Pikat njohëse. Shikoni foshnjën kur ata shikojnë diçka – pavarësisht nëse jeni ju apo një lodër: Ata do të jenë më të përqendruar se më parë, duke i parë gjërat më gjatë dhe me vëmendje.
Pikat e lëvizjes. Kërkoni lëvizje të reja, si hapja dhe mbyllja e grushtit të foshnjës. Ata gjithashtu do të jenë në gjendje të mbajnë kokën lart kur shtrihen në bark dhe të lëvizin të dy krahët dhe të dyja këmbët.
Këshilla për të lundruar në fazën e të porsalindurit
Faza e të porsalindurit mund të duket e qetë – por në realitet, shumë prindër të rinj luftojnë me mungesën e gjumit, ankthin pas lindjes dhe çështje të tjera. “Faza e të porsalindurit është një periudhë e luhatjeve të mëdha hormonale dhe privimit ekstrem të gjumit që përfshin përgjegjësinë shtesë të madhe për të mbajtur gjallë një qenie tjetër njerëzore,” thotë Madden. “Unë nuk mund të mendoj për ndonjë periudhë tjetër të jetës së dikujt që ka të njëjtin kombinim të stresit fizik, mendor dhe emocional dhe lodhjes menjëherë.”
Këtu janë disa këshilla se si të kaloni fazën e të porsalindurit.
Të ushqyerit dhe zgjimet alternative të natës
Të porsalindurit janë zgjuar. Me këtë, përpiquni të vendosni një plan gjatë natës ku mund të alternoni ushqimet me partnerin ose një kujdestar tjetër, nëse kjo është një opsion. “Nëse një i porsalindur ushqehet me shishe, mund t’u ndihmojë prindërve që të alternojnë ushqimin gjatë natës, ose madje secili të marrë një natë të tërë në detyrë – në mënyrë që tjetri të flejë,” thotë Madden. Edhe nëse ushqeni ekskluzivisht me gji, partneri juaj mund të ndihmojë me ndryshimin e pelenave dhe qetësimin e foshnjës. Nëse gjumi është një sfidë e madhe, mund të dëshironi të kërkoni ndihmë nga një doula pas lindjes, një infermiere e natës ose një anëtar i dobishëm i familjes.
Mbani çdo dhomë të shtëpisë tuaj të pajisur me gjërat thelbësore
Të porsalindurit janë të çrregullt dhe komoditeti është çelësi kur bëhet fjalë për ta bërë të ndihet paksa më e lehtë dita në ditë. Sigurohuni që të keni disa sende kyçe në çdo dhomë të shtëpisë, ose të paktën dhomat ku fëmija është shpesh. Kjo mund të përfshijë gjëra të tilla si bizhuteri shtesë dhe lecka gromësire, pelena dhe peceta, një grup pizhame në rast aksidenti, dhe një biberon dhe batanije shtesë. Mbani një mini-frigorifer pranë shtratit tuaj të pajisur me shishe qumështi të gjirit të pompuar ose formulë të prodhuar tashmë, si dhe një shishe uji dhe ushqime të lehta për t’i bërë më të thjeshta ushqyerjet në mes të natës. Të kesh gjërat në dorë, në vend që t’i lëvizësh kudo, mund t’ju bëjë të dy më të rehatshëm.
Shkruani pyetje dhe shënime për pediatrin tuaj
Edhe nëse nuk jeni prind për herë të parë, javët e para të jetës së foshnjës vijnë me shumë pyetje dhe shqetësime. Përdorni një fletore të vogël ose aplikacionin e shënimeve në telefonin tuaj për të shënuar çdo pyetje ose shqetësim që shfaqet në trurin tuaj, në mënyrë që të dini saktësisht se çfarë të pyesni ofruesin tuaj gjatë vizitës suaj të radhës.
Mos i bëni presion vetes
“Kjo është një kohë e shkëlqyer për t’i mbajtur gjërat të thjeshta dhe për t’u fokusuar në nevojat tuaja themelore dhe ato të foshnjës – ushqimi dhe ushqimi, rikuperimi dhe gjumi”, thotë Madden. “Kjo nuk është një periudhë kohore për t’u fokusuar në përsosmërinë ose mënyrën se si shfaqeni në mediat sociale ose në botën e jashtme.” Kujtojini vetes se po bëni një punë të shkëlqyer – dhe se është normale nëse kjo është e vështirë. “Nëse duket vërtet e vështirë të kujdesesh për një të porsalindur, nuk po bën asgjë të gabuar!” thotë Madden. “Kujdesi për të porsalindurin është i lodhshëm dhe mund të jetë stresues, dhe është e rëndësishme të jeni të butë me veten.”
Kjo fazë mund të zgjasë vetëm disa javë, por për momentin mund të duket sikur zgjat përgjithmonë. “Faza e të porsalindurit është një nga kohët më transformuese që do të përjetojnë familjet”, thotë Lucas. Mos harroni se kjo është koha juaj për t’u lidhur me fëmijën – por mos harroni të kujdeseni për veten. Kjo periudhë intensive do të kalojë — madje mund të shikoni prapa dhe ta humbisni një ditë./Gazeta Shneta/