Kronotipi i një personi përcakton se në cilën orë të ditës një person është më aktiv bazuar në modelet e gjumit.
Hulumtimet e mëparshme kanë ekzaminuar se si kronotipet mund të ndikojnë në fusha të tjera të shëndetit të një personi, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Një studim i ri nga studiuesit në Imperial College London raporton se të qenit një “buf nate” mund të lidhet me aftësi më të mira njohëse sesa të qenit “zog mëngjesi”.
Studimet e kaluara kanë krahasuar këto dy kronotipe për të parë se si ato krahasohen në fusha të ndryshme të shëndetit, duke përfshirë nivelet e aktivitetit fizik dhe mendor, metabolik dhe shëndetin njohës.
“Të kuptuarit e ndikimit të gjumit në funksionin e trurit është thelbësor sepse gjumi është vendimtar për aspekte të ndryshme të shëndetit tonë,” tha Raha West, nga Instituti Kombëtar për Kërkimet mbi Shëndetit dhe Kujdesit në Departamentin e Kirurgjisë dhe Kancerit në Kolegjin Imperial London.
“Ai luan një rol kyç në funksionin njohës, konsolidimin e kujtesës, ekuilibrin emocional dhe mirëqenien e përgjithshme mendore. Cilësia e dobët e gjumit ose gjumi i pamjaftueshëm është lidhur me çështje të shumta shëndetësore, si rritja e rrezikut të sëmundjeve neurodegjenerative, rënia kognitive dhe dëmtimet e funksionimit të përditshëm, “shtoi ajo.
West është autore kryesore e një studimi të ri të botuar së fundmi në revistën “BMJ Public Health”, i cili zbuloi se 7 deri në 9 orë gjumë çdo natë ishte optimale për shëndetin e trurit.
Ekipi hulumtues zbuloi gjithashtu se njerëzit që identifikohen si “bufat e natës” mund të kenë aftësi më të mira njohëse sesa “zogjtë e mëngjesit”. /Gazeta Shneta/