Kërkimet ofrojnë të dhëna të reja për mënyrat se si gjumi ndihmon funksionin e përditshëm të kujtesës. Një nga funksionet kryesore të trurit të njeriut është krijimi i kujtimeve, dhe një sërë faktorësh të stilit të jetesës mund të përmirësojnë aftësinë e një personi për të krijuar kujtime, duke përfshirë gjumin e duhur.
Studiuesit nga Universiteti Cornell kanë zbuluar se gjatë gjumit, rajoni i hipokampusit në tru bëhet ‘i heshtur,’ duke lejuar neuronet të ‘rinisin’ në mënyrë që të ndihmojnë në krijimin e kujtimeve të reja ditën tjetër, përmes një modeli eksperimentimi me minj, shkruan Medical News, transmeton Gazeta Shneta.
Këto qeliza të veçanta të trurit, të quajtura neurone, ndihmojnë në krijimin e kujtimeve, të cilat më pas ruhen në zonën e hipokampusit në tru.
Një numër faktorësh të stilit të jetesës, si ndjekja e një diete të shëndetshme, ushtrimet, meditimi dhe marrja e mjaftueshme e gjumit, mund të ndihmojnë në përmirësimin e aftësisë së një personi për të krijuar kujtime.
Dr. Azahara Oliva, asistente profesore në Departamentin e Neurobiologjisë dhe Sjelljes në Kolegjin e Arteve dhe Shkencave në Universitetin Cornell, shpjegoi se “ne kemi një njohuri të përgjithshme për gjumin që është i mirë për trupin tonë për të pushuar, për kujtesën tonë për të qenë më e mirë, por ende nuk i kuptojmë të gjitha detajet se si ndodh kjo.”
Në një studim të ri të publikuar në revistën Science, Oliva dhe ekipi i saj zbuluan se gjatë gjumit, hipokampusi bëhet “i heshtur” dhe lejon neuronet të “rinisin,” duke i bërë ato të gatshme për të krijuar kujtime të reja ditën tjetër.
Studimi tregoi se rajonet CA1 dhe CA3 të hipokampusit, të cilat janë shumë aktive gjatë të mësuarit gjatë ditës, bëhen “të heshtura” gjatë gjumit, duke lejuar kështu neuronet të rinisin dhe të përgatiten për krijimin e kujtimeve të reja.
Kuptimi i marrëdhënies midis gjumit dhe kujtesës do të ofrojë njohuri të reja se si mund të trajtojmë kushtet dëmtuese të kujtesës./Gazeta Shneta/