Studimi i ri që u paraqit në Kongresin e Shkencave Kardiovaskulare të Evropës sugjeron se rikuperimi i gjumit gjatë fundjavës mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
Studiuesit nga Kina analizuan të dhënat e pothuajse 91,000 pjesëmarrësve dhe zbuluan se ata që morën më shumë gjumë të shtuar gjatë fundjavës kishin një 19% më pak rrezik për të zhvilluar sëmundje të zemrës në krahasim me ata që morën më pak gjumë të shtuar, shkruan NBC, transmeton Gazeta Shneta.
Koncepti i “gjumit të kompensuar” i referohet mundësisë për të kompensuar gjumin e humbur gjatë javës duke fjetur më shumë gjatë fundjavës. Studimi ndoqi pjesëmarrësit për një mesatare prej pothuajse 14 vjetësh dhe zbuloi se ata që grumbulluan më shumë gjumë të shtuar gjatë fundjavës—nga pak më shumë se një orë deri në rreth 16 orë—kishin një incidencë më të ulët të sëmundjeve të zemrës.
Megjithatë, studimi ka kufizime. Ai tregon një lidhje dhe jo një shkakësi, dhe faktorë të tjerë të papërshtatur mund të ndikojnë në rezultatet. Për më tepër, ekspertët paralajmërojnë se, ndonëse rikuperimi i gjumit mund të ndihmojë në zvogëlimin e lodhjes, mund të mos mund të përballojë plotësisht efektet negative të mungesës kronike të gjumit, si shtimi në peshë ose obeziteti.
Gjetjet theksojnë rëndësinë e gjumit të rregullt dhe cilësor dhe sugjerojnë se edhe një rikuperim i pjesëmarrshëm nga borxhi i gjumit gjatë fundjavës mund të jetë i dobishëm për shëndetin e zemrës./Gazeta Shneta/