Hulumtimet e reja sugjerojnë se njerëzit që janë të privuar nga gjumi gjatë ditëve të punës mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës që lidhen me gjumin duke shtypur butonin “snooze” gjatë fundjavës.
Nuk ka dyshim se gjumi ka një ndikim të rëndësishëm në shëndetin. Mungesa e gjumit cilësor ose gjumit të pakët mund të shkaktojë dëme në tru dhe trup, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Për shembull, privimi kronik i gjumit shoqërohet me një rrezik më të lartë të disa kushteve shëndetësore, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare. Gjumi është aq kritik për shëndetin e zemrës sa Shoqata Amerikane e Zemrës e shtoi atë në listën e saj të kontrollit esencial të jetës, mbi shëndetin kardiovaskular në vitin 2022.
Kohët e fundit, studiuesit nga Kina hodhën një vështrim më të afërt mbi efektet e gjumit më të gjatë në ditët e pushimit dhe zbuluan se në fakt mund të ketë përfitime për shëndetin e zemrës.
Studimi, të cilin shkencëtarët do ta paraqesin në Kongresin e Shoqatës Evropiane të Kardiologjisë në Londër më 1 shtator, përdori të dhëna nga 90,903 pjesëmarrës në studimin e Biobank në Mbretërinë e Bashkuar.
Pas një ndjekjeje 14-vjeçare, ekipi zbuloi se pjesëmarrësit e privuar nga gjumi që bënin gjumin më kompensues, të përcaktuar si 1.28 deri në 16.06 orë shtesë në fundjavë, kishin gati 20% më pak të ngjarë të zhvillonin sëmundje të zemrës.
Për më tepër, përfitimet rreth shëndetit të zemrës që lidhen me kompenzimin e gjumit ishin të ngjashme si për burrat ashtu edhe për gratë. /Gazeta Shneta/