Në një studim të ri, shkencëtarët zbuluan se njerëzit që konsumojnë ushqime dhe pije të pasura me flavonoide, si manaferrat dhe çaji, mund të kenë një rrezik më të ulët të zhvillimit të demencës, veçanërisht nëse ata janë në rrezik më të lartë për këtë gjendje.
Në vitin 2020, mbi 55 milionë njerëz në mbarë botën jetonin me demencë. Ekspertët thonë se ky numër pothuajse do të dyfishohet çdo 20 vjet, duke arritur përfundimisht në 78 milionë në 2030 dhe 139 milionë në 2050, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Megjithatë, sipas Qendrave të SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), pothuajse 40% e të gjitha rasteve të demencës mund të parandalohen ose vonohen. Zgjedhjet e një stili jetese të shëndetshëm si ushtrimet e rregullta dhe menaxhimi i kushteve shëndetësore mund të ndihmojnë në uljen e rreziqeve të demencës së një personi.
Konsumimi i një diete të shëndetshme mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e demencës. Shkencëtarët kanë zbuluar se dietat si ajo esdhetare dhe MIND mund të përmirësojnë shëndetin dhe funksionimin e trurit. Për më tepër, hulumtimet e mëparshme zbuluan se konsumimi i ushqimeve të pasura me flavonoide mund të përmirësojë kujtesën dhe funksionin njohës.
Flavonoidet, përbërës që gjenden në fruta dhe perime, mund të nxisin shëndetin e trurit duke reduktuar inflamacionin, duke përmirësuar rrjedhjen e gjakut dhe duke luftuar radikalet e lira që dëmtojnë qelizat në tru.
Tani, në një studim të ri të botuar më 18 shtator në “JAMA Network Open”, studiuesit gjetën më shumë prova se konsumimi i ushqimeve dhe pijeve të larta në flavonoidë, veçanërisht çaji, vera e kuqe dhe manaferrat, mund të ulin rrezikun e demencës, veçanërisht në individët me rrezik më të lartë për sëmundjen. /Gazeta Shneta/