Kalciumi dhe magnezi janë lëndë ushqyese të rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm, por një studim i ri shikoi se si këto dy minerale jetike mund të ndikojnë gjithashtu në funksionin njohës.
Studimi, i botuar në revistën “Nutrients”, shqyrtoi individët mbi 60 vjeç që ishin shtruar në spital në Poloni dhe krahasoi funksionin e tyre njohës me nivelet e tyre të kalciumit dhe magnezit. Ata zbuluan se individët që kishin rezultate më të ulëta në testet njohëse në përgjithësi kishin nivele më të ulëta të magnezit dhe kalciumit në gjakun e tyre shkruan burimi Very Well Family përcjell Gazeta Shneta.
Të kesh kalcium të mjaftueshëm është çelësi për ndërtimin dhe ruajtjen e kockave të forta. Është gjithashtu minerali më i bollshëm në trupin e njeriut dhe luan një rol në funksione të tjera jetësore, si ndihma për shëndetin e muskujve dhe nervave, lëvizja e gjakut nëpër enët e gjakut dhe lirimi i hormoneve të caktuara.
Magnezi ndihmon në rregullimin e proceseve të shumta të trupit, duke përfshirë funksionin e muskujve dhe nervave, nivelet e sheqerit në gjak dhe presionin e gjakut. Është gjithashtu një lëndë ushqyese kryesore për prodhimin e kockave dhe ADN-së.
Studiuesit me bazë në Departamentin e Geriatrikës së Universitetit Mjekësor të Łódź në Poloni, shikuan të dhënat nga 1,220 njerëz të shtruar në spital të moshës 60 vjeç e sipër. Ndryshe nga një studim i mëparshëm që mati nivelet e kalciumit dhe magnezit përmes marrjes dietike, ky studim i ri përdori teste gjaku.
Studiuesit i ndanë pjesëmarrësit në katër grupe: ata me nivele normale të magnezit dhe kalciumit në serum, ata që sapo kishin nivele të ulëta të magnezit, ata që kishin nivele të ulëta të kalciumit dhe ata që kishin nivele të ulëta të magnezit dhe kalciumit.
Mes tjerash, studiuesit zbuluan se njerëzit me nivele më të ulëta të magnezit dhe kalciumit performuan më keq në të dy testet njohëse sesa njerëzit me nivele normale.
Gjithashtu, studiuesit zbuluan se faktorë të tjerë, si mosha, indeksi i masës trupore (BMI) dhe dështimi i zemrës, ishin të lidhur me rezultate më të ulëta njohëse. /Gazeta Shneta/