Një studim i ri sugjeron se suplementet omega-3 dhe vitaminë D, kur kombinohen me stërvitje të rregullt, mund të ndihmojnë në ngadalësimin e plakjes biologjike me disa muaj gjatë një periudhe 3-vjeçare.
Studiuesit analizuan të dhënat nga testi DO-HEALTH, i cili gjurmoi mbi 700 të moshuar dhe zbuloi se ata që ndoqën këtë regjim përjetuan përfitime të matshme në nivel molekular, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Studiuesit thanë se edhe pse efektet mund të duken të vogla, ato ende mund të bëjnë një ndryshim të madh për shëndetin publik – duke ndihmuar në uljen e rrezikut të çështjeve shëndetësore të lidhura me moshën dhe përmirësimin e mirëqenies së të moshuarve.
Sipas hulumtimeve të reja, marrja e rregullt e suplementeve të omega-3 dhe vitaminës D mund të mbështesë shëndetin dhe të zbusë problemet që lidhen me plakjen.
Ata shqyrtuan informacionin nga mbi 700 pjesëmarrës të moshës 70 vjeç e sipër, të cilëve iu caktua një placebo ose omega-3, vitamina D dhe ushtrime të vetme ose të kombinuara.
Të gjithë pjesëmarrësit ishin të vendosur në Zvicër, dhe afërsisht gjysma ishin në gjendje të mirë shëndetësore, pa sëmundje të mëdha kronike.
Në studimin e publikuar në “Nature Aging”, studiuesit raportuan se marrja e këtyre suplementeve gjatë 3 viteve ngadalësoi plakjen biologjike me 3 deri në 4 muaj, me efekte edhe më të mëdha të vërejtura kur kombinohen me stërvitje.
Mes tjerash, ata shpjeguan se plakja biologjike ndodh në nivel molekular, kështu që edhe nëse dy njerëz janë të së njëjtës moshë, trupi i tyre mund të plaket me shpejtësi të ndryshme në varësi të shëndetit të tyre të përgjithshëm. /Gazeta Shneta/