Shtesat e vitaminës D mund të jenë një burim i vërtetë rinie, i aftë të ngadalësojë plakjen biologjike të një personi, thotë një studim i ri.
Njerëzit që merrnin vitaminë D3 çdo ditë përjetonin më pak konsumim të telomereve të tyre, kapakëve mbrojtës të kodit të ADN-së në skajet e kromozomeve, raportuan studiuesit.
Të krahasuara me kapakët në skajet e lidhëseve të këpucëve, telomeret degradohen ndërsa njerëzit plaken dhe përdoren nga studiuesit si një shenjë e moshës biologjike – sasia aktuale e plakjes që një person ka pësuar, në krahasim me moshën e tyre bazuar në ditëlindjen e tyre.
Studimi “është studimi i parë i rastësishëm në shkallë të gjerë dhe afatgjatë që tregon se suplementet e vitaminës D mbrojnë telomeret dhe ruajnë gjatësinë e telomereve”, tha në një njoftim për shtyp studiuesja Dr. JoAnn Manson, shkruan Healthday, transmeton Gazeta Shneta.
“Kjo është me interes të veçantë sepse (prova) kishte treguar gjithashtu përfitimet e vitaminës D në uljen e inflamacionit dhe uljen e rreziqeve të sëmundjeve kronike të zgjedhura të plakjes, siç janë kanceri i avancuar dhe sëmundjet autoimune”, shtoi ajo.
Megjithatë, studiuesit paralajmërojnë të mos grumbullohen tableta të vitaminës D ende, pasi përfitimet pozitive duhet të verifikohen në studime të tjera.
“Ne mendojmë se këto gjetje janë premtuese dhe meritojnë studime të mëtejshme, por mendojmë se përsëritja do të jetë e rëndësishme përpara se të ndryshohen udhëzimet e përgjithshme për marrjen e vitaminës D”, tha Manson.
Për studimin, studiuesit analizuan të dhënat e më shumë se 1,000 personave që morën pjesë në një provë klinike më të madhe me 25,900 persona, e cila testonte përfitimet e suplementeve të vitaminës D dhe acideve yndyrore omega 3.
Në përgjithësi, studimi i caktoi rastësisht njerëzit që të merrnin çdo ditë vitaminë D3 (2,000 IU/ditë) ose acid yndyror omega 3 (1 g/ditë).
Ky studim u përqendrua në një grup më të vogël njerëzish në studim që morën vlerësime të rregullta të gjatësisë së telomereve të tyre – në fillim të provës dhe më pas pas dy dhe katër vitesh të marrjes së suplementeve.
Telomeret e shkurtuara mendohet se ulin stabilitetin e gjenetikës së një personi, duke rritur rrezikun e tyre për kancer, sëmundje të zemrës, vdekje dhe sëmundje kronike, thanë studiuesit në shënimet e tyre paraprake.
Njerëzit që merrnin suplemente të vitaminës D3 kishin ulur ndjeshëm shkurtimin e telomereve gjatë katër viteve, krahasuar me njerëzit që merrnin një placebo, zbuluan studiuesit.
Megjithatë, rezultatet tregojnë se suplementet e acideve yndyrore omega 3 nuk kishin efekt të dukshëm në gjatësinë e telomereve.
“Gjetjet tona sugjerojnë që suplementimi i synuar i vitaminës D mund të jetë një strategji premtuese për të luftuar një proces biologjik të plakjes, megjithëse kërkime të mëtejshme janë të nevojshme”, tha studiuesi kryesor Dr. Haidong Zhu.
Manson theksoi se, ndërsa suplementet e vitaminës D mund të jenë të dobishme për telomeret, ato nuk duhet të konsiderohen si zëvendësim për një dietë të shëndetshme ose ushtrime të rregullta.
“E kemi bërë shumë të qartë herë pas here se fokusi duhet të jetë te dieta dhe stili i jetës dhe jo te suplementet”, tha ajo për Post.
“Megjithatë, suplementet e synuara për njerëzit që kanë nivele më të larta të inflamacionit ose një rrezik më të lartë të sëmundjeve kronike që lidhen qartë me inflamacionin, ato grupe me rrezik të lartë mund të përfitojnë nga suplementet e synuara të vitaminës D”, shtoi Manson./Gazeta Shneta.