Konsumimi i tepërt i sheqerit po lidhet gjithnjë e më shumë me probleme të shëndetit mendor, përfshirë depresionin dhe ankthin.
Studime të fundit sugjerojnë se dietat e pasura me sheqerna të përpunuara mund të ndikojnë negativisht në funksionimin e trurit, shkruan Harvard Medical School, transmeton Gazeta Shneta.
Sipas hulumtimeve, nivelet e larta të sheqerit në gjak shkaktojnë luhatje të shpejta të energjisë, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në humor dhe stabilitet emocional. Këto luhatje mund të çojnë në ndjesi lodhjeje, irritimi dhe mungesë motivimi.
Ekspertët theksojnë se konsumimi i rregullt i ushqimeve të përpunuara dhe pijeve të ëmbla lidhet me rritjen e inflamacionit në organizëm, një faktor që besohet të luajë rol në zhvillimin e depresionit.
Po ashtu, sheqeri ndikon në mikrobiomën e zorrëve, e cila ka një lidhje të fortë me trurin përmes asaj që njihet si “boshti zorrë-tru”.
Mjekët rekomandojnë reduktimin e sheqerit dhe orientimin drejt një diete të balancuar për të mbështetur jo vetëm shëndetin fizik, por edhe atë mendor. /Gazeta Shneta/