Edhe pse të ankohesh duket e pafajshme në moment, truri juaj e regjistron çdo herë që fokusoheni tek problemet.
Kërkimet tregojnë se të menduarit vazhdimisht negativisht forcon të njëjtat rrugë mendore, duke e bërë më të lehtë që mendja të mendojë problemet, jo zgjidhjet. Me kalimin e kohës, ky stres kronik rrit nivelet e kortizolit – hormonit të stresit – i cili lidhet me dobësimin e memories, uljen e fleksibilitetit mendues dhe vështirësi për t’u përshtatur me ndryshimet.
Sa më shumë të ankoheni, aq më natyral bëhet për mendjen tuaj.