Hulumtimet e fundit në neuroshkencë po tregojnë se gjumi i thellë nuk shërben vetëm për pushim fizik dhe rikuperim energjie, por është thelbësor për shëndetin e trurit në afat të gjatë. Gjatë kësaj faze, aktivizohet një sistem i veçantë i quajtur “sistemi glimfatik”, i cili ndihmon në largimin e mbetjeve toksike që grumbullohen në tru gjatë aktivitetit të përditshëm mendor.
Ky sistem funksionon si një mekanizëm pastrimi biologjik. Gjatë gjumit të thellë, hapësirat midis qelizave nervore zgjerohen, duke lejuar qarkullimin më efikas të lëngut cerebrospinal. Ky proces ndihmon në largimin e substancave të padëshiruara, përfshirë proteinën beta-amiloide, e cila është e lidhur ngushtë me zhvillimin e sëmundjes së Alzheimerit, shkruan Nature, transmeton Gazeta Shneta.
Studiuesit theksojnë se akumulimi i këtyre proteinave mund të ndikojë në funksionet njohëse si kujtesa, përqendrimi dhe aftësia për të mësuar. Prandaj, gjumi i rregullt dhe i thellë konsiderohet një faktor mbrojtës i rëndësishëm kundër sëmundjeve neurodegjenerative dhe rënies së funksioneve të trurit me kalimin e moshës.
Nga ana tjetër, mungesa kronike e gjumit ose gjumi me cilësi të dobët mund të pengojë këtë proces natyror pastrimi. Kjo mund të çojë në akumulim gradual të mbetjeve në tru, duke rritur potencialisht rrezikun për çrregullime neurologjike dhe probleme me kujtesën në të ardhmen. /Gazeta Shneta/