Një njeri që ka peshë të vogël nuk mund të pijë njësoj ujë me dikë që ka peshë tri herë më të madhe, pasi sasia e ujit që një person duhet të marrë është në funksion të peshës së tij.
Kjo sipas fakteve shkencore. Një tjetër gabim që njerëzit bëjnë është kur përdorin lëngjet e tjera si zëvendësim të ujit, duke reduktuar marrjen e përditshme të ujit.
Të marrësh më pak ujë se që është e rekomanduar për trupin tuaj nuk është aspak e mirë, madje edhe kur përpiqeni për ta plotësuar me pije të tjera.
Më poshtë mund të mësoni se sa ujë ju nevojitet për të pirë, në varësi të peshës tuaj:
Marrja ditore e ujit:
Pesha Uji
36kg- 1l
45kg-1.1l
54kg- 1.2l
63kg- 1.5l
72kg -1.7l
81kg -1.9l
90kg- 2l
100kg- 2.1l
110kg- 2.5l
130kg -2.7l
140kg- 3.5l