Fryerja e barkut tuaj nuk është domosdosmërisht si rezultat i konsumimit të tepërt të disa ushqimeve dhe akumulimit të yndyrës në atë zonë.
Është një proces normal që ndodh kur nuk kujdeseni për llojin e ushqimit, mënyrën e gatimit dhe kohën e ngrënies tuaj.
Për fat të mirë, kjo mund të kontrollohet lehtë.
Ju duhet të ndiqni këtë plan dhe së shpejti do të vini re se stomaku juaj është penguar dalëngadalë, pa ndjekur ndonjë dietë të rreptë:
Masazhoni zonën e barkut mbi kërthizën për 2-3 minuta duke përdorur 4 gishtërinjtë tuaj, duke lëvizur rrethor, siç tregohet në figurë. Pastaj ndryshoni drejtimin për 2-3 minuta. Kjo do t’ju ndihmojë të heqni qafe të gazrat e grumbulluara.
Për të eliminuar ujin e mbajtur, duhet të përsërisni të njëjtat lëvizje, por shumë më afër kërthizës. Shtypni pikën e shënuar në figurë dhe masazhoni zonën duke aplikuar një presion më të madh në lëvizjet rrethore.
Për të lehtësuar peshën që ndjeheni, masazhoni pjesën e poshtme të barkut në të njëjtën mënyrë.
