Ballafaqimi me një fëmijë të lodhur mund të jetë sfidues. Ne iu drejtuam ekspertëve për të mësuar shenjat e një foshnjeje të lodhur tepër dhe si t’i ndihmojmë ata të flenë.
Gjumi shpesh mund të jetë një pikë grindjeje me prindërit e rinj – dhe ne nuk po flasim as për gjumin e prindërve. Të pyesësh nëse një foshnjë e re po fle shumë apo jo mjaftueshëm është një dukuri e zakonshme. Por pa marrë parasysh se sa të zellshëm jemi në krijimin e një mjedisi që mbështet gjumin e shëndetshëm, foshnjat mund të jenë ende të lodhur, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Përkundër asaj që mund të besoni instinktivisht, një fëmijë i lodhur tepër mund ta ketë më të vështirë të flejë. (Po, edhe pse ata janë tepër të lodhur.) Për fat të mirë, ka shenja për t’u kujdesur dhe mënyra për të parandaluar që fëmija juaj të lodhet shumë. Ne iu drejtuam ekspertëve për të mësuar më shumë se pse foshnjat lodhen tepër dhe si mund t’i ndihmoni ata të gjejnë gjumë.
Pse foshnjat lodhen kaq lehtë?
Ndërsa një i rritur di të shtrihet kur fillon të përgjumet, foshnjat nuk lindin me këtë aftësi. “Lodhja e tepërt mund të jetë një problem për fëmijët e të gjitha moshave,” thotë Sarah Smiddy Youssef, MD, një pediatre me Holston Medical Group në Kingsport, TN. “Për foshnjat, ata kanë nevojë për shumë gjumë dhe nëse kalojnë kohën e zakonshme kur duhet të flenë, mund të lodhen shumë.”
Kjo vjen për faktin se kur fillojnë të ndihen të lodhur, ata thjesht nuk e dinë se gjumi është ai që do t’i bëjë të ndihen më mirë. “Fëmijët nuk janë shumë të mirë në vetërregullimin”, shpjegon Dr. Smiddy Youssef. “Ndërsa rritemi, bëhemi më të mirë për të ditur kur jemi të lodhur, por foshnjat nuk kanë aftësi për ta bërë këtë. Nëse nuk i vëmë në gjumë, truri i tyre po funksionon në një rezervuar të zbrazët dhe ata mund të bëhen të shqetësuar dhe të vështirë për t’u vënë në gjumë.
Në të vërtetë, foshnjat nuk zhvillojnë cikle të rregullta gjumi deri në moshën 6 muajshe, megjithatë të porsalindurit zakonisht duhet të flenë 16 deri në 17 orë në ditë. Kjo do të thotë se u takon prindërve që të sigurohen që foshnja të marrë gjumin që u nevojitet për të shmangur lodhjen e tepërt.
Ka disa faktorë që mund të çojnë në lodhjen e tepërt të foshnjës. “Stimulimi i tepërt, largimi nga programi me udhëtimet familjare ose aktivitetet, mosmarrja e ushqimit të mjaftueshëm dhe sëmundja gjithashtu mund të rezultojnë në lodhjen e tepërt të foshnjave,” shton Tanya Altmann, MD, themeluese e Calabasas Pediatrics and Bubs Formula Ambassador. Sigurisht, jo të gjitha këto janë nën kontrollin tuaj, kështu që është e rëndësishme të jeni të ndërgjegjshëm për atë që mund të menaxhoni përpara kohe – dhe të kuptoni se çfarë nuk mundeni.
Shenjat e një foshnjeje të lodhur tepër
Ka shumë mënyra për të treguar nëse fëmija juaj është tepër i lodhur. Ato përfshijnë:
Ngatërresa
Shkelje
Duke gogëllyer
Duke fërkuar fytyrën e tyre
Nuk dua të angazhohem me ju ose të luaj më
Duke qarë
Një shpërthim i dytë i energjisë së zemëruar/të pakënaqur
Ndoshta shenja më e qartë? Është sfiduese t’i bësh të dremijnë. “Ato mund të jenë më të vështira për t’u qetësuar dhe për t’i vënë në gjumë për dremitje ose natën,” shton Dr. Altmann. “Ose ata mund të bien në gjumë në krahët tuaj, ndërsa ju jeni duke i qetësuar, por për shkak se ata janë në një gjumë kaq të lehtë, ata zgjohen menjëherë kur i ulni.”
Si ta bëni një fëmijë të lodhur të flejë
Reagimi biologjik që përjetojnë foshnjat kur zhyten në lodhje të tepërt e bën të vështirë qetësimin e tyre. “Ata nuk e dinë pse nuk ndihen mirë dhe më pas shpesh luftojnë për të fjetur,” thotë Dr. Altmann.
Këto ndjenja shqetësimi fillojnë me hormonet e tyre. “Të jesh i lodhur tepër aktivizon një përgjigje ndaj stresit, duke përfshirë lirimin e hormoneve si kortizoli, që e bën edhe më të vështirë për fëmijën të qetësohet”, shpjegon Dr. Altmann. “Kjo është arsyeja pse sa më shumë të lodhet një foshnjë, aq më e vështirë është zakonisht për të që të bien në gjumë dhe të qëndrojnë në gjumë.”
Nëse keni të bëni me një foshnjë të lodhur së tepërmi, fillimisht krijoni një mjedis që nxit gjumin. “Përpiquni ta mbani dhomën të qetë dhe të errët pa asnjë stimulim nga jashtë. Përdorimi i një makinerie ose aplikacioni me zhurmë të bardhë gjithashtu mund të jetë qetësues,” thotë Dr. Altmann. Gjithashtu i zgjuar: Sigurohuni që asnjë nga shqetësimet e tyre të mos bazohet në urinë. “Ndoshta jepni edhe një ushqim të plotë me qumësht gjiri ose formulë për të siguruar që ushqimi i foshnjës tuaj të jetë solid dhe për ta ndihmuar atë të ndihet i ngopur dhe i kënaqur. Kjo mund t’i ndihmojë ata të flenë pak më gjatë dhe më thellë”, thotë Dr. Altmann.
Nga atje, merrni parasysh të provoni këtë rutinë të provuar nga studimi: Ecni dhe mbani fëmijën tuaj në krahë për pesë minuta, pastaj uleni dhe mbani në krahë për tetë minuta, më pas transferimin e tij në koshin ose krevatin e tij. Në një studim japonez që testoi këtë strategji te foshnjat e ngarkuara, 46% e foshnjave ranë në gjumë brenda pesë minutave të para dhe 18% ranë në gjumë një minutë më vonë. Ndërkohë, tetë minutat e qëndrimit ulur i bënë dukshëm më shumë gjasat që foshnjat të qëndronin në gjumë pasi u ulën.
Gjithçka që thamë, mënyra më e lehtë për të fjetur një fëmijë të lodhur është të ndërmerrni hapa për të shmangur lodhjen e tepërt në radhë të parë.
Kur të konsultoheni me një kujdes shëndetësor
profesionale
Nëse keni shpenzuar kohë duke u përpjekur të krijoni një rutinë dhe foshnja juaj ende po përpiqet të qetësohet dhe të flejë mjaftueshëm, mund të jetë me vlerë një vizitë te një pediatër ose ofrues i kujdesit shëndetësor. “Nëse fëmija juaj është i shqetësuar, gërhitës, bën zhurma të pazakonta ose tregon lëvizje të çuditshme kur fle, të gjitha këto janë gjëra për të cilat do të dëshironim t’ju flisnim,” thotë Dr. Smiddy Youssef.
Pasi fëmija juaj është 6 muajsh e lart, zakonet e gjumit duhet të përmirësohen. Por nëse gjërat fillojnë të ecin mbrapsht, si p.sh. nëse ato shkojnë nga gjumi gjatë natës në zgjime të shumëfishta, ato ngjiten pas jush kur përpiqeni t’i ulni ato, ose ata refuzojnë të flenë pa ju afër, këto janë gjëra që me siguri dëshironi. për të diskutuar me një ofrues të kujdesit shëndetësor.
Mbi të gjitha, mbani mend se çdo fëmijë është i ndryshëm dhe do të ketë nevojë për një sasi të ndryshme gjumi. “Unë dua që ata të kenë mundësinë të flenë ose të pushojnë për sasinë e kohës që u nevojitet,” thotë Dr. Smiddy Youssef. “Nëse i ulni dhe ata flenë për 8 orë…dhe pushojnë, kjo është mirë me mua.”/Gazeta Shneta/