A jeni i shqetësuar për të pasur një shtatzëni të shëndetshme me kolesterol të lartë? Kur bëhet fjalë për nivelet e kolesterolit gjatë shtatzënisë, shqetësimi kryesor nuk është nëse nivelet tuaja të kolesterolit janë më të larta se para se të mbeteni shtatzënë (sepse ka shumë të ngjarë!), por sa të larta janë.
Nivelet më të larta se zakonisht të kolesterolit nuk janë vetëm normale gjatë shtatzënisë, ato janë të nevojshme për të mbështetur hormonet si estrogjeni dhe progesteroni, të cilat janë jetike për çuarjen e shtatzënisë deri në fund. Fëmija juaj në rritje përdor kolesterolin në një shkallë të lartë për zhvillimin e shëndetshëm të gjymtyrëve dhe trurit, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
“Ka partneritete thelbësore që ndodhin për të mbështetur shtatzëninë në zhvillim,” thotë Julie Scott, MD, një OB-GYN dhe drejtore mjekësore e punës dhe lindjes në Spitalin e Universitetit të Kolorados. “[Personi shtatzënë], placenta dhe fetusi kanë enzima specifike për të ndryshuar dhe ndryshuar kolesterolin në hormone funksionale.”
Megjithatë, ekziston ende një gjë e tillë si kolesteroli i tepërt gjatë shtatzënisë dhe është i lidhur me disa komplikime serioze. Lexoni për të mësuar rreth luhatjeve normale të kolesterolit në shtatzëni, çfarë konsiderohet shumë e lartë dhe si të mbani nivelet e kolesterolit në kontroll gjatë shtatzënisë.
Çfarë është kolesteroli i lartë?
Përcaktimi që një person ka kolesterol të lartë (i njohur gjithashtu si hiperkolesterolemia) nuk bazohet vetëm në një matje. Kur një ofrues i kujdesit shëndetësor dëshiron të kontrollojë nivelet tuaja të kolesterolit, ai do të urdhërojë një test gjaku të njohur si panel lipid, i cili në fakt është një grup testesh që mat sa vijon:
Kolesteroli total
Kolesteroli i lipoproteinës me densitet të ulët (LDL) (kolesteroli “i keq”)
Kolesteroli i lipoproteinës me densitet të lartë (HDL) (kolesteroli “i mirë”)
Trigliceridet
Janë këto matje së bashku me historinë mjekësore që ndihmojnë ofruesit e kujdesit shëndetësor të diagnostikojnë kolesterolin e lartë dhe të vlerësojnë rrezikun e personit për shqetësime shëndetësore si sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru.
Çfarë konsiderohet ‘shumë e lartë’ për kolesterolin gjatë shtatzënisë?
Nivelet e kolesterolit rriten natyrshëm gjatë tremujorit të dytë të shtatzënisë, arrijnë kulmin gjatë tremujorit të tretë dhe zakonisht kthehen në normale rreth katër javë pas lindjes. Gjatë gjithë shtatzënisë, mund të prisni që kolesteroli total të rritet me rreth 50%.
Ndërsa dihet që nivelet e kolesterolit rriten gjatë shtatzënisë, kolesteroli nuk kontrollohet në mënyrë rutinore gjatë shtatzënisë dhe nuk ka kufij referimi për nivelet e kolesterolit tek njerëzit shtatzëna. Kjo do të thotë se ekspertët nuk kanë përcaktuar se çfarë konsiderohet normale apo optimale kur bëhet fjalë për kolesterolin tek shtatzënat.
Ajo që dihet, megjithatë, është se komplikimet e lidhura me shtatzëninë shoqërohen me nivele totale të kolesterolit ose nivele të triglicerideve që tejkalojnë 250 mg/dL.
Trajtimi i kolesterolit të lartë para dhe gjatë shtatzënisë
“Ne nuk trajtojmë shpesh në mënyrë aktive kolesterolin e lartë tek [njerëzit shtatzëna] nëse nuk ka shqetësime ekstreme për rrezikun kardiovaskular,” thotë Dr. Scott. “Duhet të peshohet potenciali për të shkaktuar dëm tek fetusi”.
Nëse po planifikoni të mbeteni shtatzënë, zgjedhja juaj më e mirë është të kontrolloni kolesterolin përpara se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë. Zbulimi i kolesterolit të lartë ose kufitar të lartë përpara shtatzënisë ju jep kohë për të ndërmarrë hapa për ta ulur atë përpara se opsionet tuaja të trajtimit të kufizohen për shkak të rreziqeve për një fetus në zhvillim.
Ndërsa ideale, zbulimi dhe ulja e kolesterolit të lartë përpara shtatzënisë nuk është gjithmonë e mundur. Në ato raste, ka hapa të sigurt që mund të ndërmerrni gjatë shtatzënisë për të ndihmuar në uljen e kolesterolit tuaj të “keq” dhe rritjen e kolesterolit “të mirë”. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara çdo trajtimi.
Medikamente
Statinat janë trajtimi i standardit të artë për kolesterolin e lartë te pacientët jo shtatzëna, por jo te shtatzënat. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që marrin statina nuk kanë një rrezik më të lartë të defekteve të lindjes sesa shtatzënat e tjera, por mund të kenë më shumë gjasa të shkojnë në lindje të parakohshme dhe të kenë bebe me peshë të ulët lindjeje.
Në vitin 2021, Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) u tha prodhuesve të statinave që të hiqnin një paralajmërim të mëparshëm për të mos i përdorur kurrë këto ilaçe te pacientët shtatzëna, por pohoi se “shumica e pacientëve shtatzënë duhet të ndalojnë marrjen e statinave”.
Kur medikamentet përdoren për të kontrolluar kolesterolin gjatë shtatzënisë, ilaçet e quajtura sekuestrues të acideve biliare përshkruhen më shpesh sesa statinat. “Për [njerëzit] që kanë nivele të larta të kolesterolit, ekziston mundësia për të përdorur rrëshirat që lidhin acidin biliar për të reduktuar kolesterolin,” thotë Dr. Scott. “Për fat të keq, [njerëzit] që përdorin këto ilaçe priren të ankohen për probleme të rënda gastrointestinale.”
Ndryshimet e stilit të jetesës
Strategjitë më të rekomanduara për mbajtjen e niveleve të kolesterolit të shëndetshëm gjatë shtatzënisë janë ndryshimet në stilin e jetës, përkatësisht ngrënia e një diete të ekuilibruar dhe ushtrimet në një nivel të miratuar nga mjeku juaj. Këtu janë disa ndryshime të stilit të jetesës të miratuara nga mjeku për të ndihmuar në mbajtjen nën kontroll të kolesterolit:
Zgjidhni yndyrna të shëndetshme:
Ndryshe nga yndyrnat e ngopura, yndyrat e pangopura dhe të pangopura janë yndyrna të shëndetshme që rrisin nivelet e kolesterolit “të mirë”. Ju mund t’i gjeni këto yndyrna të shëndetshme në arra dhe fara, avokado, peshk me pak merkur dhe vaj ulliri.
Hani shumë fibra të tretshme: Duke krijuar një pengesë që ndihmon në bllokimin e thithjes së yndyrave, fibrat e tretshme ndihmojnë në kontrollin e niveleve të kolesterolit dhe sheqerit në gjak. Ju mund të merrni fibra të tretshme përmes tërshërës, elbit, melit, farave chia dhe drithërave të tjera; fruta të freskëta si mollët dhe manaferrat; fruta të thata; perime si brokoli dhe lakrat e Brukselit; dhe fasule, duke përfshirë garbanzo, soje, të zeza dhe fasule lima.
Ushtroni rregullisht: Konsideroni të shtoni ushtrime të moderuara në rutinën tuaj të përditshme për të ndihmuar në uljen e kolesterolit ose për të mbajtur nivele të shëndetshme të kolesterolit gjatë shtatzënisë. Ecja, noti dhe joga prenatale janë mënyra të njohura për të ruajtur gjendjen tuaj fizike gjatë shtatzënisë, por sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë regjim ushtrimesh.
Gjatë shtatzënisë, është normale dhe e nevojshme që nivelet tuaja të kolesterolit të rriten – megjithëse nivelet shumë të larta të kolesterolit janë lidhur me disa komplikime të shtatzënisë. Për t’i ndihmuar t’i mbani ato në nivele të sigurta dhe të shëndetshme para dhe gjatë shtatzënisë, kontrolloni nivelet e kolesterolit dhe bisedoni me mjekun tuaj për strategji si ndryshimet në dietë dhe ushtrimet për të mbajtur nivele të shëndetshme të kolesterolit./Gazeta Shneta/