Vitaminat prenatale janë suplemente të zhvilluara posaçërisht për gratë që planifikojnë shtatzëninë ose janë tashmë shtatzëna. Ato ndihmojnë në sigurimin e vitaminave dhe mineraleve të nevojshme për zhvillimin e shëndetshëm të foshnjës dhe mirëqenien e nënës.
Edhe kur ushqyerja është e balancuar, vitaminat prenatale mund të ndihmojnë në plotësimin e nevojave të shtuara ushqyese gjatë kësaj periudhe, shkruan burimi WebMD transmeton Gazeta Shneta.
Një nga përbërësit më të rëndësishëm është acidi folik, i cili rekomandohet të merret para konceptimit dhe gjatë javëve të para të shtatzënisë. Ai ndihmon në parandalimin e defekteve të tubit nervor, që prekin trurin dhe palcën kurrizore të foshnjës. Për këtë arsye, gratë që mund të mbeten shtatzëna këshillohen të marrin rreth 400 mikrogramë acid folik çdo ditë.
Hekuri është po ashtu thelbësor, pasi ndihmon organizmin të prodhojë më shumë qeliza të kuqe të gjakut, të cilat transportojnë oksigjenin tek foshnja në zhvillim. Kalciumi mbështet zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve të foshnjës, ndërsa ndihmon nënën të ruajë shëndetin e skeletit të saj.
Jodi luan një rol të rëndësishëm në funksionimin normal të gjëndrës tiroide dhe në zhvillimin e trurit të foshnjës. Mungesa e tij gjatë shtatzënisë mund të shoqërohet me pasoja serioze për zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës.
Përveç këtyre, disa gra mund të kenë nevojë për lëndë ushqyese shtesë si acidet yndyrore omega-3, kolina dhe proteina, të cilat mbështesin zhvillimin e trurit, sistemit nervor dhe rritjen e përgjithshme të foshnjës.
Megjithatë, vitaminat prenatale nuk duhet të zëvendësojnë një dietë të shëndetshme. Ato janë një mbështetje shtesë dhe duhet të merren sipas rekomandimit të mjekut, i cili mund të përcaktojë nevojat individuale të çdo gruaje gjatë shtatzënisë. /Gazeta Shneta/