Nëse jeni duke përjetuar simptoma si lodhje, shtim në peshë ose humor të ulët, kjo mund të shkaktohet nga një çekuilibër hormonal.
Pabarazitë hormonale mund të shkaktohen nga stresi, dieta dhe faktorë të tjerë të stilit të jetesës, shkruan Health News përcjell Gazeta Shneta.
Mes tjerash, hormonet luajnë një rol jetik në trupin tonë dhe mund të shkaktojnë disa probleme kur çekuilibrohen.
Hormonet janë agjentë të fuqishëm në trupin tonë që ndihmojnë në rregullimin e mendimeve, ndjenjave dhe funksioneve trupore. Ata veprojnë si lajmëtarë përmes qarkullimit të gjakut për t’u treguar organeve dhe indeve se çfarë të bëjnë. Shumica e hormoneve prodhohen në gjëndrat endokrine, të tilla si tiroide ose vezoret.
Hormonet kontrollojnë shumë pjesë të trupit tonë që na ndihmojnë të funksionojmë çdo ditë: si humorin dhe emocione, gjumin, riprodhimin dhe funksioni seksual, rritje dhe zhvillimi si dhe metabolizmi.
Shkaqet e çekuilibrit të hormoneve
Pabarazitë hormonale ndodhin kur gjëndra përgjegjëse për rregullimin e hormoneve të caktuara prishet. Ndonjëherë çekuilibrat mund të jenë të përkohshme, dhe ndonjëherë ato janë komplikime afatgjata të shkaktuara nga një çështje tjetër.
Shumë faktorë mund të çojnë në këto ndërprerje, duke përfshirë:
– stresi,
– medikamente të caktuara,
– puberteti,
– menopauza,
– shtatzënia,
– tumoret ose rritjet në gjëndra specifike që prodhojnë hormone,
– dëmtimi i një gjëndre endokrine
– sëmundjet autoimune.
Si të dalloni një çekuilibër hormonal?
Mosbalancimi i hormoneve mund të shkaktojë shumë probleme të ndryshme me shëndetin tuaj.
Ato mund të prishin mirëqenien fizike, mendore dhe emocionale të dikujt kur nuk korrigjohen.
Më shumë se 50 lloje të ndryshme të hormoneve ndihmojnë në rregullimin e trupit tonë, kështu që simptoma të ndryshme mund të ndikojnë tek ju në varësi të asaj që është e çekuilibruar.
Simptomat e zakonshme që mund t’i atribuohen çekuilibrit hormonal përfshijnë:
– shtim në peshë,
– ankthi dhe depresioni,
– aknet e të rriturve dhe pubertetit,
– luhatje humori,
– periodat e parregullta,
– lëvizjet e parregullta të zorrëve,
– lodhja,
– steriliteti.
Opsionet e trajtimit të çekuilibrit hormonal
Ju mund të keni të bëni me një çekuilibër hormonal nëse jeni duke përjetuar ankth, lodhje dhe probleme të lëkurës të pashpjegueshme. Për fat të mirë, disa ndryshime në stilin e jetës dhe trajtime mjekësore janë në dispozicion për trajtimin e kësaj çështjeje.
Ndryshimet e jetës që mund të ndihmojnë:
– Hani shëndetshëm.
– Ushtroni rregullisht.
– Flini të paktën 6 orë në natë.
– Ulni nivelet e stresit.
Nëse ndryshimet në stilin e jetës nuk ndihmojnë me simptomat e çekuilibrit hormonal, atëherë mund t’ju duhet të flisni me një mjek për marrjen e suplementeve natyrale ose madje të filloni një regjim me recetë për të lehtësuar simptomat tuaja. /Gazeta Shneta/