Miliona amerikanë marrin suplemente si vitamina dhe probiotikë çdo ditë.
Pikat kryesore:
– Mbi 75% e të rriturve amerikanë marrin një ose më shumë suplemente ditore.
– Marrja e një suplementi pas datës së skadencës mund të mos jetë e dëmshme. Megjithatë, fuqia e suplementeve të ndryshme zbehet me kalimin e kohës dhe marrja e tyre pas datës së skadencës mund të mos jetë e dobishme për shëndetin tuaj.
– Industria e suplementeve në SHBA nuk është e rregulluar me të njëjtat standarde të larta si medikamentet me recetë dhe ato pa recetë.
– FDA mbikëqyr këto produkte vetëm pasi të jenë prodhuar. Prandaj, prodhuesit janë përgjegjës për të garantuar sigurinë e suplementeve.
– Konsideroni produktet me markën e verifikuar nga USP ose vulën ConsumerLab.com për të rritur mundësinë e pastërtisë dhe për të zvogëluar rreziqet e kontaminimit të produkteve të zgjedhura.
Rregulloret e suplementeve të FDA
Administrata Federale e Barnave (FDA) ka rregulla të rrepta që mbikëqyrin barnat me recetë dhe pa recetë (OTC) dhe pajisje të ndryshme mjekësore, raporton Health News përcjell Gazeta Shneta.
Në mbarë botën, procesi i miratimit të barnave në SHBA ka një reputacion si një nga më të kushtueshëm dhe kompleks.
Barnat dhe vaksinat shpesh aprovohen në Evropë dhe vende të tjera muaj deri në vite përpara se të arrijnë miratimin nga SHBA.
Sidoqoftë, suplementet amerikane nuk duhet t’i nënshtrohen këtij lloji të rreptë miratimi.
Me medikamente, FDA duhet të sigurojë sigurinë e produkteve përpara se të lejojë përdorimin e tyre. Megjithatë, me suplementet, prodhuesi është përgjegjës për sigurinë e produktit.
Si shtesa ushqimore, rregulloret e suplementeve të FDA-së fokusohen në përbërësit e lejuar në suplemente dhe specifikojnë pretendime që mund të bëhen ose jo për një përbërës ose produkt individual.
Së fundi, FDA mbikëqyr çdo efekt anësor negativ dhe rregullat që lidhen me raportimin e këtyre ngjarjeve për suplemente.
Programet e testimit të palëve të treta
Ana negative e sistemit të monitorimit pas marketingut të FDA-së është se vetëm ajo që është në etiketë mund të testohet.
Grupet e palëve të treta vlerësojnë produktet duke ndihmuar për të siguruar që ajo që supozohet të jetë në një produkt është, në fakt, aty dhe në sasinë e etiketuar në shishe.
Megjithatë, çfarë ndodh me gjërat që nuk janë në etiketë?
Ndryshe nga recetat dhe produktet e ngjashme, suplementet kanë më shumë gjasa të kenë ndotës ose përbërës të lënë jashtë etiketës. Në përgjithësi, përdorimi i produkteve të testuara nga palët e treta mund të jetë më i sigurt se ato të patestuara.
Për shembull, zgjedhja e një produkti me një shenjë të verifikuar nga USP garanton që ai është vlerësuar për të siguruar që të gjithë përbërësit e etiketuar janë gjetur në sasitë e pritshme.
Për më tepër, këto produkte nuk tregojnë ndotje – nuk ka baktere ose substanca të tjera të palistuara.
Po ashtu, produktet me një vulë ConsumerLab.com në etiketë nënkuptojnë se produkti është testuar, krahasuar dhe rishikuar në mënyrë të pavarur ndaj produkteve të ngjashme. Ata vlerësojnë për kontaminim dhe sigurojnë që ajo që është e shënuar në etiketën e përbërësve është në produkt.
Data e skadencës ka ende rëndësi
Suplementet nuk kërkohet me ligj që të kenë një datë skadence. Sidoqoftë, shumica e produkteve do të kenë të shënuar një datë ‘përdorimi deri’ ose datën e prodhimit.
Një suplement ligjërisht duhet të ketë, minimalisht, sasinë e secilit përbërës të listuar në etiketë.
Nëse një kompani ofron një datë skadence, përbërësi i listuar në atë sasi duhet të qëndrojë të paktën deri në atë datë skadimi.
Meqenëse forca dhe efektiviteti i disa produkteve zvogëlohet me kalimin e kohës, siç janë vitaminat e tretshme në ujë, një kompani mund të rrisë sasinë totale të një përbërësi në përputhje me ligjet.
Me fjalë të tjera, nëse produkti testohet në çdo kohë përpara datës së skadencës, ai duhet të përmbajë përsëri sasinë e produktit të treguar në etiketë.
Jetëgjatësia e suplementit
Kur marrim parasysh se çfarë mund të ndodhë nëse një produkt skadon, ne mendojmë për një humbje të fuqisë.
Për më tepër, mund të ketë një rrezik të shtuar të kontaminimit për disa produkte sa më i vjetër të bëhet.
Suplementet, veçanërisht probiotikët, ato që kërkojnë ftohje dhe produktet e lëngshme ose me bazë vaji, kanë më shumë gjasa të kontaminohen me kalimin e kohës.
Paketimi, temperatura dhe faktorë të tjerë luajnë një rol, por pse të shfrytëzohet shansi?
Në përgjithësi, konsensusi sugjeron që vitaminat ruajnë një jetëgjatësi prej dy vjetësh. Produktet e tjera ndryshojnë në varësi të faktorëve të ndryshëm.
Këshilla për zgjedhjen dhe përdorimin e suplementeve
– Hulumtimi. Bëni kujdesin e duhur dhe sigurohuni që të blini produkte që janë në datë.
– Blini të reja. Blini produkte të reja kur tuajat të skadojnë.
– Jetëgjatësi e gjatë. Blini produkte me data të largëta të skadencës të cilat do ta mbrojnë produktin tuaj nga kontaminimi me baktere ose myk.
– Ndihmë profesionale. Gjithmonë mbani në mend të pyesni mjekun ose farmacistin tuaj, përpara se të filloni ndonjë suplement të ri. Përveç sigurisë, shqetësimeve për datën e skadencës dhe çështjeve të tjera, sigurojnë që të mos ketë kundërindikacione për marrjen e një suplementi.
– Njihni rreziqet. Nëse keni ndonjë gjendje themelore shëndetësore, flisni me mjekun tuaj të kujdesit parësor përpara se të merrni ndonjë suplement të ri./Gazeta Shneta/