Një metaanalizë e publikuar në JAMA Pediatrics ka treguar se aktiviteti fizik ka një efekt të dobishëm të konsiderueshëm në shëndetin mendor të fëmijëve dhe adoleshentëve me çrregullime neurozhvillimore (NDD). Kjo përfshin përmirësime në funksionin konjitiv, mirëqenien psikologjike, vështirësitë emocionale dhe sjellore, si dhe në agresionin, shkeljen e rregullave dhe impulsivitetin.
Në studimin e kryer nga Cindy Sit dhe ekipi i saj nga Universiteti Politeknik i Hong Kongut, është zbuluar se aktiviteti fizik ka një ndikim pozitiv jo vetëm tek fëmijët dhe adoleshentët me zhvillim tipik, por edhe tek ata që kanë çrregullime neurozhvillimore. Studiuesit analizuan 76 studime të regjistruara në baza të ndryshme të të dhënave shkencore, duke përfshirë Web of Science dhe MEDLINE, me një total prej 3007 pjesëmarrësish, shkruan NIH, transmeton Gazeta Shneta.
Studiuesit identifikuan katër aspekte kryesore të shëndetit mendor që përmirësohen me aktivitetin fizik:
- Funksioni konjitiv
- Mirëqenia psikologjike
- Problemet emocionale dhe sjellore (p.sh., agresioni, shkelja e rregullave)
- Problemet fizike të brendshme dhe të jashtme
Rezultatet e metaanalizës treguan se aktiviteti fizik ka ndikim pozitiv në të gjitha këto aspekte, por përfitimi maksimal varet nga frekuenca, numri i seancave, dhe kohëzgjatja e ushtrimeve. Pjesëmarrësit që kryenin ushtrime të shpeshta dhe me kohëzgjatje më të gjatë përjetuan përmirësime më të dukshme.
Rëndësia e tipit dhe kohëzgjatjes së aktivitetit fizik
- Për funksionin konjitiv, numri i seancave dhe kohëzgjatja totale janë kritike.
- Për mirëqenien psikologjike, është e rëndësishme frekuenca dhe kohëzgjatja e seancave.
- Për probleme emocionale dhe sjellore, lloji i aktivitetit fizik ka rëndësi të veçantë.
- Për probleme fizike, kohëzgjatja e seancave është faktori më i rëndësishëm.
Kërkimi konfirmon se aktiviteti fizik sjell përfitime të dukshme për shëndetin mendor të fëmijëve dhe adoleshentëve me çrregullime neurozhvillimore. Studiuesit rekomandojnë modifikime në llojin dhe kohëzgjatjen e ushtrimeve, duke përfshirë sesione të shpeshta dhe të zgjatura, për të arritur rezultate optimale në fushat e shëndetit mendor të këtyre individëve./ Gazeta Shneta/