Nëse kundërsulmet kundër dhimbjes nuk duket se ndihmojnë në dhimbjen e bezdisshme në shpinë, nuk jeni vetëm. Hulumtimet e reja sugjerojnë që medikamentet anti-inflamatore (NSAIDs) jo steroide si ibuprofeni dhe naproxeni sigurojnë pak lehtësim për ata që vuajnë nga dhimbjet e shpinës dhe gjithashtu kanë potencial të shkaktojnë efekte anësore seriozee. Hulumtuesit nga Instituti George për Shëndetin Global të Australisë zhvilluan një meta-analizë të 35 gjyqeve klinike të botuara më parë, me gjithsej mbi 6,000 pjesëmarrës. Rezultatet, botuar në analet e sëmundjeve reumatike, zbuluan se vetëm një në gjashtë persona që merrnin pilula të NSAID për dhimbje në shpinë përjetuan një reduktim domethënës në simptomat e tyre krahasuar me ata që morën pilula placebo. Njerëzit që morën NSAIDs ishin gjithashtu 2.5 herë më shumë se ata që nuk raportuan probleme gastrointestinale, përfshirë ulçerat e stomakut dhe gjakderdhje. Gjykimet përfshinin NSAID-in mbi forcën e recetës.
Pra, pse nuk punojnë këto barna për dhimbjen e shpinës – dhe nëse nuk punojnë, çfarë të bëni? Ne i parashtruam këto pyetje Jesse Bible, MD, një kirurg ortopedik i shpinës në Qendrën Mjekësore Milton S. Hershey të Penn State Health.
Së pari, thotë Dr. Bibla, është e rëndësishme të kuptohet se studimi i ri përfshinte njerëz që vuanin nga dhimbja kurrizore (shpesh shkaktuar nga mosha, veshin dhe lot, dhe artriti), si dhe dhimbje të dhimbshme të shkaktuara nga disqet e lëvizura ose probleme të tjera nervore. Dhimbja e shpinës e shkaktuar nga mosha ose artriti është nxitëse, thotë Dr Bibla, por ishiatika nuk është. Pra, ka kuptim që NSAIDs nuk do të funksiononin shumë mirë për të lehtësuar dhimbjen e dhimbjeve të nervit shiatik dhe, kur hekzeta është përfshirë në këtë lloj analize, përfitimet e NSAIDs do të jenë më pak të rëndësishme në përgjithësi. Pra, nëse jeni duke bërë medikamente dhe jo duke u lehtësuar, gjëja e parë që duhet të bëni është të kuptoni se çfarë po shkakton dhimbjen e shpinës. Mjeku juaj mund të të ndihmojë, por këtu është një aluzion: Nëse dhimbja në shpinë gjithashtu gjuan poshtë një ose të dy këmbët, ka një shans të mirë që është e lidhur me nerva. Lajm i mirë është që ishijasi shpesh pastrohet vetë në disa javë në muaj, thotë Dr. Bibla. Ndërkohë, doktori juaj mund të përshkruajë terapi fizike dhe / ose steroid me gojë për të dhënë ndonjë lehtësim.
Nëse dhimbja juaj e shpinës nuk është e lidhur me nerva, kjo ndoshta është shkaktuar nga inflamacioni – dhe ka një shans më të mirë se NSAIDs do të ofrojnë të paktën një lehtësim të vogël. Por, thotë Dr. Bibla, ata nuk punojnë për të gjithë. “Unë mendoj se shumica e njerëzve që kanë përjetuar dhimbje në shpinë e dijnë se ilaçet nuk do të jenë një ilaç”, thotë ai. “Ajo që ne rekomandojmë është një shumëllojshmëri e modifikimeve të jetesës dhe trajtimet që mund të ndihmojnë përveç marrjes së pilulës”. Një gjë që vazhdimisht është treguar për të ndihmuar dhimbjen e shpinës është të qëndroni aktiv. Dr. Bibla veçanërisht rekomandon ushtrime që forcojnë thelbin. “Ju doni të rrethoni shpinë tuaj me një bazë të fortë-muskujsh tuaj abdominal dhe muskujt tuaj kurrizorë,” thotë ai. “Sa më shumë që aktivizoheni dhe punoni më mirë, aq më pak peshë dhe tension duhet të mbajë vetë shpina”.
Shumica e njerëzve me dhimbje kronike në shpinë nuk do të gjejnë një gjë që i shëron plotësisht, thotë Dr. Bibla. Por gjykimi dhe gabimi – dhe një kombinim i trajtimeve të ndryshme – mund të ndihmojnë njerëzit të ndihen shumë më mirë. Dhe megjithëse Dr. Bibla është një kirurg i palcës kurrizore, ai rrallëherë rekomandon kirurgji për dhimbje inflamatore ose dhimbje në shpinë që lidhen me ishiasin. (Kjo është e rezervuar përgjithësisht për rastet që përfshijnë lëndime akute ose si mjet i fundit për dhimbje kronike.) “Hulumtimi tregon që për ju është shumë më mir të gjeni një pompë të terapive të jetesës që punojnë për rutinën tuaj, për t’ju ndihmuar të jeni aktivë. / Gazeta Shneta