Close Menu
Gazeta ShnetaGazeta Shneta
  • Lajme
  • Teknologji
  • Mjeku juaj
  • Këshilla për shtatzëna
  • Femina
  • Jetë
  • Publikime
  • Psikologji
  • Logopedi
  • Fizioterapi
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook X (Twitter) YouTube
Gazeta ShnetaGazeta Shneta
  • Lajme
  • Teknologji
  • Mjeku juaj
  • Këshilla për shtatzëna
  • Femina
  • Jetë
  • Publikime
  • Më shumë
    • Psikologji
    • Logopedi
    • Fizioterapi
Gazeta ShnetaGazeta Shneta

Artriti: Katër fruta të pasura me kalium që mund të mbrojnë kockat dhe nyjet

Jetë 28/09/2022
Facebook WhatsApp Twitter LinkedIn Reddit Email Telegram
artriti reumatoid
Shpërndaje
Facebook WhatsApp Twitter LinkedIn Email Telegram

Ushqimet e pasura me kalium mund të ndihmojnë në mbrojtjen e kockave dhe nyjeve, gjë që është jetike kur bëhet fjalë për trajtimin e simptomave të artritit.

Artriti mund të jetë një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme për të jetuar. Llojet e ndryshme të gjendjes mund të shkaktojnë që nyjet tuaja të ndjehen të fryrë, të ndjeshme, të ngurtësuara ose të përflakur, ose të çojnë në dobësi dhe humbje të muskujve.

Megjithëse nuk ka shërim, mendohet se dieta mund të luajë një rol në menaxhimin e simptomave, shkruan Express.co.uk përcjell Gazeta Shneta.

Sipas doktoreshës, Clare Morrison nga MedExpress, ushqimet e pasura me kalium mund të jenë çelësi për trajtimin e artritit.

Ajo shpjegoi se: “Kaliumi dietik ndihmon në balancimin e natriumit të tepërt nga kripa, duke reduktuar mbajtjen e lëngjeve dhe duke ndihmuar përdorimin e duhur të kalciumit në kocka dhe nyje.”

Kjo u mbështet nga një studim i publikuar në ‘The Journal of Pain’, i cili vendosi një lidhje midis niveleve të ulëta të kaliumit dhe artritit reumatoid.

artriti reumatoid

“Pacientët me artrit reumatoid janë përshkruar se kanë përqendrime të konsiderueshme të ulëta të kaliumit në serum sesa në subjektet e shëndetshme,” thotë studimi.

“Suplementet e kaliumit dukej se ulnin intensitetin e dhimbjes.”

Gjithashtu është e mundur të blini suplemente kaliumi, Dr Morrison rekomandoi në mënyrë specifike katër fruta për të shtuar në dietën tuaj që mund të ndihmojnë në rritjen e niveleve të kaliumit.

“Burimet më të mira përfshijnë bananet, pjeprin, portokallet dhe kajsitë,” tha ajo.

Njëqind gram banane përmban 358 mg kalium, ndërsa e njëjta sasi e pjeprit ka 267 mg.

Ndërsa, njëqind gram portokall ka 181 mg kalium dhe kajsia përmban 259 mg nga po e njëjta sasi. /Gazeta Shneta/

Artikulli paraprakSi ndikon stresi në shanset tuaja për të ngelur shtatzënë
Artikulli i rradhës Mungesa e personelit shëndetësor, QKMF në Ferizaj funksionon kryesisht me praktikant

Ju sugjerojmë

Virozat e dimrit: Çfarë duhet të konsumojmë për të siguruar një sistem imunitar të fortë

30/11/2023 Jetë

Sistemi i hidrogelit mund të zvogëlojë përdorimin e përditshëm të Ozempic ose Wegovy në diabetin e tipit 2

30/11/2023 Jetë

Katër gjëra trashëgohen vetëm nga nëna

30/11/2023 Jetë

Terapia me rrezatim me dozë të ulët: Një shpresë e re për përmirësimin e funksionit të zemrës në pacientët me takikardi ventrikulare

30/11/2023 Jetë

Menaxhimi i shëndetit të zemrës gjatë sezonit të festave: Parandalimi dhe kujdesi për sindromën e zemrës së pushimeve

30/11/2023 Jetë

Gruja 70-vjeçare nga Uganda lind binjakë përmes IVF-së

30/11/2023 Jetë
Na ndiqni
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
Rreth nesh
Rreth nesh

Gazeta Shneta është produkt medial që i kushtohet vetëm shëndetësisë.

Këshillat mjekësore të postuara nga Gazeta Shneta janë të natyrës edukative.

Kontakt

Email: [email protected]

Adresa: “Mbretëresha Teutë”, PN – Prishtinë

Marketing

Email: [email protected]

Tel: +383 48 701 781

Përmbajtja

Gazeta Shneta është e hapur ndaj partnerëve të marketingut.

Linqe

Privacy Policy

Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
© 2023 Gazeta Shneta

Shkruani fjalën dhe klikoni Search/Enter për të kërkuar. Klikoni X për ta anuluar.