Një seancë 30-minutëshe ecjeje e moderuar mund të ulë presionin sistolik të gjakut tek gratë me artrit reumatoid, sipas një studimi të ri.
Shumë njerëz me artrit reumatoid gjithashtu përjetojnë presion të lartë të gjakut, i cili mund të çojë në probleme kardiovaskulare, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Autorët e studimit besojnë se efekti i këtyre seancave ushtrimore mund të rezultojë në një ulje të përhershme të presionit sistolik të gjakut.
Tridhjetë minuta aktivitet fizik i moderuar mund të ulë presionin sistolik të gjakut tek gratë që kanë artrit reumatoid, sipas një studimi të ri nga Universiteti i São Paulo, Brazil.
Hipertensioni është me rrezik të veçantë për njerëzit me artrit reumatoid, rreziku i të cilëve për të vdekur nga sëmundjet kardiovaskulare është 48% më i lartë se ai i popullatës së përgjithshme.
Artriti reumatoid është një sëmundje inflamatore autoimune. Me këtë gjendje, sistemi imunitar i dikujt sulmon gabimisht qelizat e shëndetshme. Rezultati është inflamacioni – së bashku me ënjtje të dhimbshme – shpesh në nyje të shumta sinoviale në të njëjtën kohë.
Më së shpeshti, artrit reumatoid prek nyjet në gjunjë, duar dhe kyçe dhe mund të dëmtojë indet në këto nyje, duke shkaktuar dhimbje të zgjatura ose kronike, probleme të ekuilibrit dhe deformim. Mund të shkaktojë gjithashtu probleme në sy, zemër dhe mushkëri, si dhe në pjesë të tjera të trupit.
Gjendja shoqërohet shpesh me hipertension dhe sëmundje kardiovaskulare.
Pjesëmarrëset në studim ishin të gjitha gra pasi artrit reumatoid i prek ato dy deri në tre herë më shpesh sesa burrat.
20 pjesëmarrëset e provës ecën me shpejtësi të moderuar në një rutine për 30 minuta ose shërbyen si grup kontrolli, duke pushuar.
Hetuesi i lartë i studimit, Dr. Tiago Peçanha shpjegoi se “stërvitja aerobike redukton presionin sistolik të gjakut duke nxitur një relaksim të enëve të gjakut. Ne e quajmë këtë “vazodilatim”.
Në mënyrë domethënëse, shtoi ai, “kjo mund të ndodhë pas një seance të vetme ushtrimesh aerobike dhe të zgjatet deri në disa orë pas përfundimit të stërvitjes, tha Dr. Peçanha.
“Ne e quajmë këtë hipotension pas ushtrimeve, dhe ky fenomen mund të jetë i dobishëm për njerëzit me presion të lartë të gjakut,” tha ai.
Dr. Peçanha sugjeroi që sa herë që një person ushtrohet, përmirësimet e përkohshme të presionit të gjakut mund të bëhen më të përhershme dhe më të theksuara.
“Është si efektet e një ilaçi që mund të përmirësojë simptomat tuaja në afat të shkurtër, por që do të sjellë rezultate edhe më të mira me kalimin e kohës me përdorim të rregullt”, tha Dr. Peçanha.
Kardiologia Dr. Jayne Morgan, e cila nuk ishte e përfshirë në studim, u pajtua, duke thënë: “Rëniet e vogla të presionit të gjakut në përgjigje të ushtrimeve akute mund të grumbullohen me kalimin e kohës kur bëhen në mënyrë të përsëritur dhe të ofrojnë një ulje më të qëndrueshme të hipertensionit”.
Studimi është publikuar në revistën “Journal of Human Hypertension”. /Gazeta Shneta/