Nëse ekziston një gjë në të cilën bebet janë të mira (përveç që janë jashtëzakonisht të lezetshme, dhe ndryshojnë komplet jetën e juaj), gjumi është ajo puna e cila shpesh e realizojnë ‘më së miri’.
Ata mund të bien në gjumë në krahët tuaj, gjatë një vakt ushqimi, në shëtitje, në makinë … pothuajse kudo që jeni shkruan Healthline. Atëherë, pse është ndonjëherë kaq e vështirë t’i bësh ata të flenë në një vend si – krevat fëmijësh?
Pavarësisht nëse keni të bëni me një të porsalindur i cili dëshiron të mbahet vetëm në gjumi, ose me një bebe ose një fëmijë më i rritur, i cili ka vendosur që shtrati i prindërve të tyre (ose sedilja e makinës ose shëtitësi) është vendi i përsosur për të fjetur.
Ne kemi marrë informacion dhe këshilla për t’ju ndihmuar të merreni me fëmijën tuaj i cili thjesht nuk do të flejë në krevat fëmijësh përcjell Gazeta Shneta.
Hapi i parë është të bëni gjithçka që mundeni për të krijuar një mjedis optimal të gjumit për fëmijën tuaj.
Siguria është përparësia numër një, kështu që mos harroni se ata duhet të vendosen në shtratin e tyre në shpinë, në një sipërfaqe të fortë, pa gjësende si lodra të forta afër.
Nëse keni hapësirë, ‘Akademia Amerikane e Pediatrisë’ rekomandon vendosjen e krevatit në dhomën tuaj të paktën për 6 muajt e parë, mundësisht gjatë vitit të parë.
Përveç një hapësire të sigurt për gjumë, merrni parasysh elementët e mëposhtëm:
–Temperatura. Mbajtja e dhomës të freskët është thelbësore.
–Veshje. Në mënyrë që ta mbani vogëlushin tuaj të qetë në një dhomë të freskët, merrni parasysh veshjen e tyre në gjumë. Sigurohuni që pesha e rrobave është e përshtatshme për temperaturën e dhomës.
-Zhurma. Jeta në bark nuk ishte kurrë veçanërisht e qetë. Përkundrazi, kishte një mjedis të vazhdueshme të zhurmës së bardhë dhe tingujve të mbytur.
Ju mund ta përsërisni këtë duke përdorur një makinë lodër të bardhë me zhurmë ose një aplikacion tjetër të rastit.
–Drita. Mbani gjërat e errëta dhe qetësuese. Konsideroni të përdorni perdet e mbyllura për t’ju ndihmuar gjatë gjumit të ditës.
Përdorni dritat e natës ose llamba me tension të ulët për të parë kur po kontrolloni bebën tuaj ose po ndryshoni pelena.
-Uria. Askush nuk fle mirë kur janë të uritur, dhe të porsalindurit shpesh janë të uritur.
Sigurohuni që ushqeni fëmijën çdo 2 deri në 3 orë, 8 deri 12 herë në ditë.
–Rutina e gjumit. Rutina është e dobishme për të lejuar vogëlushin tuaj të kuptojë se çfarë po ndodh.
Mundohuni të krijoni një rutinë që mund të ndiqni çdo herë që përgatiteni për gjumë – jo vetëm për kohën e gjumit.
Sa herë që fëmija juaj zgjohet gjatë natës, ofrojuni atyre ushqim dhe përkëdhelje sipas nevojës, por kthejeni ata në krevat fëmijësh, sapo të ketë përfunduar ndryshimi i ushqimit dhe veshjeve ose pelenave.
Minimizoni të folurit, dritat e ndritshme ose shpërqendrimet e tjera./Gazeta Shneta /