Në kohën kur ato dy vija rozë shfaqen në një test shtatzënie, hormonet tuaja tashmë kanë marrë mesazhin se diçka është ndryshe në kontrollin e misionit. Progesteroni dhe gonadotropina korionike njerëzore (hCG) sinjalizojnë trupin tuaj që të ndalojë prodhimin në periudhën tuaj të ardhshme menstruale dhe të formojë atë grup qelizash në një mini-ju. Siç ndoshta e dini tashmë, ndërsa këto hormone hyjnë në punë, shumë njerëz përjetojnë një sulm të simptomave të hershme të shtatzënisë si nauze, lodhje dhe dhimbje të gjirit.
Kur lindni, hormonet tuaja bëjnë sërish një ndryshim të rëndësishëm dhe janë fajtorë për ato emocione të egra që përjetoni pas lindjes. Lexoni për një vështrim më të afërt në një afat kohor të asaj që ndodh me hormonet tuaja pas lindjes, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Një afat kohor i ndryshimeve hormonale pas lindjes
Ndërsa shtatzënia përparon, trupi juaj prodhon sasi të jashtëzakonshme të estrogjenit dhe progesteronit, thotë Aumatma Shah, N.D., specialiste e fertilitetit dhe mjeke naturopatike në Institutin Holistic Fertility dhe autore e Sekreteve të Fertilitetit: Çfarë Doktori juaj nuk Ju tha për Krijimin e Fëmijëve. “Këto dy hormone steroide janë çelësi për krijimin e dopaminës dhe serotoninës, dy neurotransmetues në tru që janë të rëndësishëm për t’u ndjerë të qetë dhe të lumtur”. Shah thotë se kjo rritje e hormoneve dhe neurotransmetuesve është arsyeja pse shumë njerëz ndjehen të mahnitshëm kur janë shtatzënë.
Por çfarë ndodh me ato hormone të shtatzënisë që ndihen mirë sapo fëmija juaj të lindë? “Fatkeqësisht, menjëherë pas lindjes dhe javën pas lindjes, estrogjeni dhe progesteroni do të bien ndjeshëm. Njëkohësisht, do të ketë një rritje të prolaktinës dhe oksitocinës,” thotë Shah.
Hormonet pas lindjes menjëherë pas lindjes
Lindja e paketës suaj të ëmbël të gëzimit është padyshim një nga momentet më emocionuese të jetës suaj. Pavarësisht se sa kohë do të lindni ose kur lindni – po, edhe në orën 3 të mëngjesit – ka të ngjarë të ndiheni një ngritje e pabesueshme, e papërshkrueshme kur të takoni fëmijën tuaj për herë të parë ose pak kohë më pas. Kjo falë një nxitimi të endorfinës gjatë lindjes. Por këto hormone në rritje të lindjes do të bien gjatë ditëve të ardhshme. Ja çfarë po ndodh:
Progesteroni dhe estrogjeni: Të dy këta hormone ulen sapo lind fëmija dhe placenta.
Oksitocina: Rritet menjëherë pas lindjes për të kompensuar rëniet fillestare të progesteronit dhe estrogjenit. Ky hormon është përgjegjës për atë instinkt të fortë prindëror. Megjithatë, me siguri do të përjetoni ende disa “bluzë të vegjël” në ditët e para pas lindjes, pasi oksitocina funksionon vetë jashtë sistemit tuaj, thotë Shah.
Prolaktina: Rritet për të nxitur prodhimin e qumështit. (Nëse nuk jeni duke ushqyer me gji, prolaktina bie në nivelet e para shtatzënisë brenda disa javësh.)
Hormonet pas lindjes 3 deri në 6 javë pas lindjes
Pasi të kalojnë ato javët e para, mund të ndjeni se ato emocione të ngjashme me një slitë rrotulluese fillojnë të rregullohen pak ndërsa filloni të futeni në brazdë të kujdesit për fëmijën tuaj dhe të përshtateni me mungesën e gjumit. Por, Ashley Margeson, një mjeke natyrale, thotë, “tre muajt e parë janë paksa një vorbull humbjeje gjumi dhe emocionesh pasi sistemi juaj punon kryesisht me adrenalinë për t’ju lëvizur gjatë ditës”.
Rreth gjashtë javëve, thotë ajo, simptomat e depresionit pas lindjes mund të fillojnë të shfaqen pasi ato hormone pozitive pas lindjes vazhdojnë të zbehen. Sipas Margeson, simptomat për t’u kujdesur përfshijnë:
Duke mos dashur të bëni dush apo të fokusoheni në higjienën
Frika për ta lënë fëmijën tuaj me dikë tjetër
Pamundësia për të fjetur plotësisht për shkak të kontrollit të vazhdueshëm të fëmijës suaj
Mungesa e dëshirës për detyrat e përditshme si ngrënia, pirja, qëndrimi rreth njerëzve dhe largimi nga shtëpia
Hormonet pas lindjes 3 muaj pas lindjes
Tre muaj pas lindjes, mund të keni krijuar një rutinë të re dhe të jeni përshtatur me një normalitet të ri. Por hormonet tuaja në tre muaj pas lindjes janë ende duke punuar shumë për t’u kthyer në bazë. Shah thotë: “Rreth dy deri në tre muaj pas lindjes, hormonet tuaja fillojnë të rivendosen në nivelet e para shtatzënisë. Megjithatë, nivelet e kortizolit shpesh rriten për shkak të shumë faktorëve të rinj stresues të lindjes së një fëmije të vogël. Dhe mungesa e gjumit kontribuon në uljen e niveleve të melatoninës. (dhe, si rezultat, serotonina, këto ndryshime hormonale pas lindjes ndonjëherë mund të kenë një ndikim negativ në humor).
Hormonet pas lindjes 6 muaj pas lindjes
Ndryshimet hormonale të paslindjes në gjashtë muaj duken paksa të ndryshme në varësi të faktit nëse ushqeheni me formulë, ushqeni me gji ose ushqeni gjoksin. Nëse është kjo e fundit, ndryshimi më i rëndësishëm potencial në hormonet tuaja rreth gjashtë muaj pas lindjes është ulja e hormonit prolaktinë, hormoni i prodhimit të qumështit.
Megjithatë, ky ndryshim varet nga modelet e gjidhënies së foshnjës tuaj dhe nëse keni filluar të hiqni gjirin. Kjo për shkak se ky hormon qëndron i lartë gjatë dhënies së gjirit, por ai ulet kur e prezantoni fëmijën tuaj me ushqimet e ngurta dhe filloni të hiqni gjirin.
Por, edhe pse kërkesa e foshnjave më të mëdha për qumësht mund të bëhet më e rregulluar, ata ende përjetojnë rritje të shpejtë, në të cilën kohë ata mund të fillojnë papritur të ushqehen me gji më gjatë dhe më shpesh (i njohur si “ushqimi grupor”). Në fakt, sipas Departamentit Amerikan të Bujqësisë (USDA), foshnjat përjetojnë rritje të shpejtë kur janë rreth 3 javë, 6 javë, 3 muaj dhe 6 muajshe.
Për më tepër, nivelet e hormoneve shtypen më gjatë tek ata që ushqehen me gji ose ushqehen me gjoks – “sa më intensiv të jetë ushqyerja me gji, aq më i gjatë është shtypja”, sipas Susan Loeb-Zeitlin, M.D., një OB-GYN në Weill Cornell Medicine dhe New York-Presbyterian. Spitali. Plus, shtypja e hormoneve varet nga doza – për ata që ushqehen ekskluzivisht me infermierë, hormonet nuk kthehen në bazën e tyre deri pas gjashtë muajsh pas lindjes në rreth 40% të njerëzve, thotë Dr. Loeb-Zeitlin.
Kur hormonet pas lindjes kthehen në ‘normale’?
Gjashtë muaj pas lindjes është një vlerësim i arsyeshëm për kohën kur hormonet tuaja do të kthehen në bazën e tyre, por mund të jetë më herët në varësi të faktit nëse ose sa shpesh ushqeni me gji ose ushqeni gjoksin. Në mes të vitit të parë, shumë njerëz kanë periudhën e parë pas lindjes, dhe kjo nuk është rastësi, thotë Shah. “Deri në gjashtë muaj, ndryshimet hormonale pas lindjes në estrogjen dhe progesteron duhet të rivendosen në nivelet e para shtatzënisë. Hormonet tuaja gjithashtu mund të kenë filluar të lëvizin me biçikletë, gjë që do të fillojë përsëri menstruacionet.”
Thënë kështu, ndërrimet hormonale nuk funksionojnë si ora, dhe çdo person është i ndryshëm. Për shembull, disa prindër në laktacion mund ta kenë periudhën e parë pas lindjes shumë më herët ose shumë më vonë se gjashtë muaj. Dhe ata që nuk ushqehen me gji ose ushqehen me gjoks më shumë zakonisht i lindin menstruacionet e para brenda disa muajsh pas lindjes.
Shenjat e një çekuilibri hormonal pas shtatzënisë
Ndonjëherë, shtatzënia dhe lindja e fëmijës mund të bëjnë që hormonet tuaja të jenë paksa të parregullta. Në këto raste, mund t’ju duhet ndihmë për t’u rikthyer në rrugën e duhur. Sipas Dr. Loeb-Zeitlin, më poshtë janë disa simptoma që mund të përjetoni nëse keni të bëni me një çekuilibër hormonal pas lindjes:
Ankthi dhe depresioni
Lodhje kronike
Kistet ose fibroidet
Libido e ulët
Shtim në peshë
Një nga pabarazitë hormonale më të zakonshme pas lindjes ndodh në tiroiden tuaj. Në fakt, problemet e tiroides pas lindjes mund të ndodhin deri në 10% të njerëzve, thotë Dr. Loeb-Zeitlin. Shpesh, këto çështje zgjidhen me kalimin e kohës, por ndonjëherë mund të keni nevojë për mjekim për të ndihmuar në rregullimin e hormoneve tuaja.
Dhe nëse keni përjetuar një çekuilibër hormonal përpara shtatzënisë, ka një mundësi më të madhe që ta përjetoni përsëri pasi hormonet tuaja të shtatzënisë të jenë konsumuar. Në ato raste, thotë Dr. Loeb-Zeitlin, ju duhet të merrni trajtim si para shtatzënisë. Për shembull, nëse keni sindromën e vezores policistike (PCOS), është e rëndësishme të menaxhoni gjendjen tuaj për të rivendosur hormonet tuaja./Gazeta Shneta/