Pasi keni kaluar nëntë muaj brenda dhe jashtë zyrave të mjekëve, dhomave me ultratinguj dhe, më në fund, spitalit, mund të jeni të sëmurë duke veshur atë fustan blu të kudogjendur. Por ekspertët pajtohen që patjetër që nuk duhet të humbisni kontrollet pas lindjes.1 Ndërsa lindja mund të jetë një proces normal, disa njerëz mund të përjetojnë disa pasgoditje shëndetësore2, fizike dhe/ose mendore3, dhe është e rëndësishme që ato të ekzaminohen dhe trajtohen menjëherë.
“Tani që keni një fëmijë për t’u kujdesur, ju duhet të kujdeseni edhe më mirë për veten,” thotë Judith Reichman, MD, një gjinekologe në Qendrën Mjekësore Cedars-Sinai në Los Anxhelos dhe autore e Relax, This Won’s Lëndimi: Përgjigje pa dhimbje për pyetjet më urgjente shëndetësore të grave.
Pasojat e anashkalimit të takimeve tuaja pas lindjes mund të jenë serioze: shërim jo i plotë, një shtatzëni e padëshiruar, një infeksion i anashkaluar, depresion i padiagnostikuar pas lindjes dhe më shumë. Marrja e kohës për të mbajtur këto takime mund të shpërblehet në shumë mënyra, fizikisht dhe emocionalisht, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Kur duhet të planifikoj provimet pas lindjes?
Në të kaluarën, njerëzit zakonisht kishin një provim pas lindjes katër ose gjashtë javësh, por Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) përditësoi udhëzimet e tyre në vitet e fundit.4 Organizata tani rekomandon që takimet të kryhen brenda tre javëve të para pas lindjes në vend të kësaj. “Ky vlerësim fillestar duhet të ndiqet me kujdes të vazhdueshëm sipas nevojës, duke përfunduar me një vizitë gjithëpërfshirëse pas lindjes jo më vonë se 12 javë pas lindjes,” vëren ACOG.
Megjithatë, provimi gjithëpërfshirës (i rekomanduar para 12 javësh) i ngjan provimit të mëparshëm gjashtë-javor pas lindjes. Ju gjithashtu duhet të telefononi ose të vizitoni mjekun tuaj për çdo simptomë shqetësuese pas lindjes, pavarësisht se kur shfaqen.
Kompletet më të mira të rikuperimit pas lindjes për të mbështetur shërimin pas lindjes
Çfarë ndodh në kontrollin tuaj pas lindjes?
Provimi juaj pas lindjes do të kryhet nga OB ose mamia juaj. Duke qenë se kontrolli juaj përfshin një ekzaminim të brendshëm, ju mund të preferoni t’i kërkoni dikujt tjetër që të shikojë fëmijën tuaj – por shumica e praktikuesve po akomodojnë dhe i mirëpresin foshnjat në dhomën e provimit.
Mjeku juaj mjekësor do të shikojë pikat e mëposhtme, por mbani mend se çdo mjek dhe pacient është i ndryshëm.
Si është në të vërtetë rikuperimi pas lindjes
1. Prerja juaj
Nëse keni pasur një epiziotomi ose çarje gjatë lindjes vaginale, “kontrollimi i prerjes është gjëja e parë në listën e mjekut tuaj,” thotë Siobhan Dolan, MD, ndihmës drejtor mjekësor i Marshit të Dimes në White Plains, Nju Jork, pasi kjo mund të çojë. ndaj dhimbjeve dhe problemeve të tjera pas lindjes.7 Ata do të vëzhgojnë organet gjenitale të jashtme për t’u siguruar që po shëroheni mirë dhe do të përdorin gjithashtu një spekulum për të kontrolluar nga brenda.
Shumica e problemeve të prerjes ndodhin brenda 10 ditëve nga lindja, sipas Tekoa King, një infermiere-mami e certifikuar në San Francisko. Nëse në çdo kohë pas lindjes vëreni skuqje të pazakontë, dhimbje ose lëngje që vijnë nga një prerje, kontaktoni mjekun tuaj – nuk ka nevojë të prisni deri në një takim të planifikuar.
Vini re se, nëse keni bërë një seksion cezarian, ndoshta do të keni një kontroll paraprak të prerjes rreth dy javësh dhe një tjetër në gjashtë javë.
2. Mitra juaj, vezoret dhe qafa e mitrës
Prisni një ekzaminim tjetër të legenit, por ky ka një kthesë – mjeku juaj po sigurohet që organet tuaja riprodhuese po kthehen në gjendjen e tyre para shtatzënisë (çuditërisht, mitra juaj do të zvogëlohet në madhësinë e një grushti). Ata gjithashtu do të kontrollojnë mitrën tuaj për ndjeshmëri dhe shenja të tjera infeksioni. Dhe meqenëse ky kontroll llogaritet si ekzaminimi juaj vjetor, mjeku juaj do t’i ndiejë vezoret tuaja për rritje dhe do të kryejë një test Pap për të kontrolluar qelizat anormale të qafës së mitrës.
3. Gjinjtë tuaj
Gjinjtë tuaj kalojnë shumë ndryshime gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes; është e rëndësishme që mjeku juaj të mbajë gjurmët e asaj që është normale (si fryrja) dhe çfarë jo. Së pari, mjeku juaj do t’i bëjë gjinjtë tuaj një ekzaminim të plotë për kanalet e bllokuara të qumështit, të cilat ndjehen si nyje të vogla.
Sipas Dr. Dolan, këto mund të zhvillohen në mastit, një infeksion që ndodh kur bakteret bllokohen në një kanal qumështi. Nëse e keni atë, zona përreth infeksionit bëhet e kuqe dhe e nxehtë dhe gjithashtu mund të zhvilloni simptoma të ngjashme me gripin, si ethe dhe dhimbje trupi. Mastiti mund të ndodhë në çdo kohë pas lindjes, prandaj raportoni çdo dhimbje gjoksi te mjeku ose mamia juaj. Një antibiotik që është i sigurt për prindërit në gji mund të pastrojë infeksionin. Mjeku juaj gjithashtu do të kontrollojë gjoksin tuaj për gunga ose masa.
4. Shëndeti juaj i Përgjithshëm
Siç e keni menduar ndoshta, shtatzënia ndikon pothuajse në çdo funksion të trupit që mund të mendoni, prandaj është e rëndësishme të bëni një kontroll të përgjithshëm shëndetësor. Pjesa më e madhe e këtij ekzaminimi është njësoj si një fizik i rregullt: Mjeku juaj kontrollon peshën dhe presionin e gjakut, madje mund t’jua marrë pulsin ose të dëgjojë gjoksin tuaj. Ata gjithashtu do të kryejnë çdo analizë të nevojshme, si p.sh. gjakderdhje nëse janë të shqetësuar për aneminë.
Nga atje, provimi trajton shqetësime më specifike pas lindjes. Mjeku juaj do t’ju pyesë nëse jeni duke marrë ende vitaminat para lindjes; nëse jeni duke ushqyer me gji, është veçanërisht e rëndësishme që ta rimbushni trupin tuaj me kalcium, hekur dhe lëndë ushqyese të tjera jetike.9
Më pas në listë janë fshikëza dhe zorrët tuaja. Shtatzënia dhe lindja mund t’i dëmtojnë këto organe, edhe nëse keni qenë fetar në lidhje me ushtrimet tuaja Kegel, kështu që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do t’ju pyesë nëse keni pasur apo jo ndonjë rrjedhje të urinës, urgjencë ekstreme të zorrëve ose kapsllëk shqetësues. ose prolapsi i dyshemesë së legenit.
“Është gjithashtu e rëndësishme që mjeku juaj të kontrollojë manualisht tiroiden tuaj, një gjëndër në formë fluture në qafën tuaj që është shumë aktive në prodhimin e hormoneve gjatë shtatzënisë, për t’u siguruar që është një madhësi normale,” sipas mamisë King. Nëse është i madh, mund të mos funksionojë siç duhet dhe mund t’ju duhet disa analiza gjaku për të përcaktuar nëse keni nevojë për mjekim.
Ata me kushte të veçanta shëndetësore gjatë shtatzënisë ka të ngjarë të kenë nevojë për kujdes pasues. Për shembull, nëse keni pasur diabet gestacional, mjeku juaj mund të kontrollojë sheqerin në gjak dhe të sugjerojë vazhdimin e trajtimit me ilaçe ose një regjim diete nëse problemi vazhdon.
Së fundi, mjeku juaj do të sigurohet që të jeni të përditësuar për të gjitha vaksinimet e rekomanduara.
Kthimi në normalitet pas lindjes
Nëse gjithçka është në rregull me shëndetin dhe mirëqenien tuaj, mjeku juaj ka të ngjarë të japë plotësisht të qartë për të rifilluar aktivitetet normale, të cilat mund të përfshijnë ushtrimin, drejtimin e automjetit dhe ngritjen e objekteve të rënda. Afati kohor për këto aktivitete zakonisht ndryshon për lindjet vaginale dhe seksionet cezariane.
Ofruesi juaj do t’ju tregojë gjithashtu se kur është e sigurt të filloni të bëni seks përsëri. Shumica e ekspertëve këshillojnë të mos vendosni asgjë brenda vaginës për disa javë pas seksionit cezarian ose lindjes vaginale. Në të kaluarën, shumica e njerëzve morën dritën jeshile për të rifilluar aktivitetin seksual në gjashtë javë pas lindjes, duke supozuar se gjithçka po shërohej mirë. Megjithatë, shumë mjekë tani i këshillojnë njerëzit që ta marrin atë ngadalë, por të shkojnë me nivelin e tyre të rehatisë dhe gjykimin për të ditur se kur janë gati të bëjnë seks përsëri.
Çfarë duhet të pyesni gjatë provimeve pas lindjes
Përpara se të largoheni nga zyra e mjekut tuaj, përfitoni nga rasti për të bërë pyetje të vazhdueshme në lidhje me trupin, mendjen ose jetën tuaj si prind i ri. Marrja e përgjigjeve që ju nevojiten do ta bëjë shumë më të qetë kalimin në jetë me një fëmijë.
Temat që do të dëshironi të diskutoni do të jenë personale për ju, por ju mund të konsideroni të parashtroni pyetjet e mëposhtme:
A keni një referencë për një konsulent laktacioni? (Në varësi të nevojave tuaja, mund të kërkoni rekomandime për një specialist të shëndetit mendor, terapist të dyshemesë së legenit, etj.)
Si mund t’i menaxhoj simptomat e mia pas lindjes?
A është normale butësia, gjakderdhja ose shqetësimi im?
Çfarë suplementesh duhet të marr tani?
A duhet të kontrollohem për diastasis recti?
Kur mund t’i kthehem aktiviteteve të caktuara para shtatzënisë?
A kam nevojë për ndonjë vaksinë?
A duhet të bëj ndryshime në dietën time pas lindjes apo planin e stërvitjes?
Sqarime në lidhje me përvojën tuaj të punës dhe dorëzimit
Pyetje rreth kujdesit për fëmijën tuaj, duke përfshirë nevojat për të ushqyer dhe gjumin
Arsyet për të shkuar te mjeku më herët
Ju nuk dëshironi të prisni deri në kontrollin tuaj të planifikuar pas lindjes për të raportuar ndonjë nga sa vijon:
Ethe mbi 100.4°F
Nauze dhe të vjella
Dhimbje ose djegie gjatë urinimit
Gjakderdhje që rritet ose është më e rëndë se një periudhë normale menstruale
Dhimbje të forta në pjesën e poshtme të barkut
Dhimbje, ënjtje ose ndjeshmëri në këmbët tuaja
Vija të kuqe në gjoks ose gunga të reja të dhimbshme
Skuqje, rrjedhje ose dhimbje nga një epiziotomi, çarje perineale ose prerje abdominale që nuk ulet ose që përkeqësohet
Sekrecione vaginale me erë të keqe
Depresioni i rëndë/Gazeta Shneta/