Shumë kultura në mbarë botën respektojnë ritualet pas lindjes që ushqejnë njerëzit që lindin. Mësoni se si prindërit e rinj në SHBA mund të përfitojnë duke përqafuar këto praktika.
Me gjithë fokusin tek shtatzënia, lindja dhe të porsalindurit, pushimi pas lindjes dhe rikuperimi shpesh humbasin në përzierje. Kjo i lë shumë prindër të rinj të ndihen të mbingarkuar, të rraskapitur apo edhe të humbur. Pavarësisht mungesës së vëmendjes, periudha pas lindjes është një kohë e rëndësishme shërimi dhe ndryshimi – dhe shumica e prindërve të rinj mund të përdorin shumë më tepër ndihmë dhe mbështetje sesa marrin.
Por ka mënyra të tjera për të bërë gjëra që mund ta përmirësojnë këtë situatë për prindërit e rinj—dhe foshnjat e tyre. Ndjekja e drejtimit të ritualeve pas lindjes dhe traditave kulturore në të gjithë globin, të tilla si la cuarentena, mund të ndihmojë në plotësimin e këtij boshllëku. Në këto tradita, prindërit e rinj sekuestrohen dhe kujdesen për të në periudhën pas lindjes nga të dashurit për të lehtësuar rikuperimin, përshtatjen me prindërimin dhe lidhjen me foshnjën, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth periudhës kritike të paslindjes, se si ritualet kulturore si la cuarentena mund të nderojnë rimëkëmbjen dhe pushimin, dhe se si SHBA-ja përballet me vendet e tjera për të festuar dhe mbështetur prindërit e rinj.
Si duken ritualet pas lindjes si La Cuarentena?
Imagjinoni të keni një fëmijë dhe menjëherë t’i dorëzoheni një masazhi, të zhyteni në një banjë me bimë dhe të kaloni një muaj në një gjendje pushimi.
Për shumë prindër të rinj, kjo tingëllon si një ëndërr, por për Evelynn Escobar, ishte realiteti i saj pas lindjes së fëmijës. Escobar, i cili identifikohet si Latinx i Zi dhe Indigjen, vëzhgoi praktikën kulturore të Amerikës Latine të la cuarentena ose “karantinë”, një periudhë e sekuestruar 40-ditore pas lindjes, në të cilën prindërit e rinj fokusohen në shërimin dhe lidhjen me foshnjën e tyre.
“Nuk ngrita asnjë gisht për të gjithë 40 ditët”, thotë 30-vjeçari Escobar.
Kjo do të thoshte të mos zbriste as shkallët e shtëpisë së saj trekatëshe në Los Angeles, ku lindi fëmijën Isla. Gjatë kujdesit të saj, Escobar u mbështet tek bashkëshorti i saj, shërbimet e shpërndarjes dhe komuniteti i zgjeruar për kujdes derisa ajo u shërua. Praktika kulturore e pushimit dhe rimëkëmbjes e lejoi atë të kalonte butësisht nga shtatzënia në prindër.
“Më dha përgatitjen që më duhej të dilja dhe të ndihesha e sigurt për rolin tim të ri si nënë, sepse sapo dola, isha sikur “OK, jam gati”, shpjegon Escobar.
Rëndësia e periudhës pas lindjes
Javët pas lindjes shpesh quhen tremujori i katërt. Sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) kjo është një kohë kritike shërimi dhe përshtatjeje për prindërit e rinj që vendos bazën për shëndetin dhe mirëqenien afatgjatë.1 Për fat të keq, në Shtetet e Bashkuara, kujdesi për paslindjen njerëzit thjesht nuk kanë prioritet. Plus, për shkak të kufizimeve financiare, shumë prindër të rinj duhet të kthehen në punë (në shtëpi ose në një punë me pagesë) menjëherë pas lindjes së foshnjës së tyre.
Në vend të kujdesit të rregullt mjekësor gjatë periudhës pas lindjes, prindërit e rinj zakonisht marrin një vizitë të vetme tek një gjinekolog ose mami rreth gjashtë javë pas lindjes për shtatzëni dhe lindje rutinë. Për më tepër, rreth 40% e prindërve të rinj në Shtetet e Bashkuara nuk marrin fare kujdes para lindjes. Barrierat ndaj kujdesit përfshijnë mungesën e sigurimit shëndetësor, pamundësinë për të caktuar kohë për takime, ose mospasjen e aksesit tek një ofrues mjekësor aty pranë ose i besuar.2
Megjithatë, në vitin 2018, ACOG përditësoi rekomandimet e saj për kujdesin pas lindjes, duke e ripërcaktuar atë si një proces të vazhdueshëm dhe jo si një vizitë të vetme. Ata rekomandojnë që njerëzit të kenë kontakt me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor duke filluar tre javë pas lindjes dhe duke vazhduar deri në 12 javë. Këto vizita apo thirrje synojnë të vlerësojnë sa vijon:3
ACOG ridizajnon kujdesin pas lindjes. Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. 2018.
Kontrolli i lindjes
Kujdesi dhe ushqyerja e foshnjave
Gjendja shpirtërore dhe shëndeti emocional
Rimëkëmbja fizike
Shqetësimet e vazhdueshme shëndetësore
Shqetësimet e gjumit dhe lodhja
Përveç rekomandimeve shëndetësore, mungesa e politikave të lejes prindërore me pagesë në SHBA, e kombinuar me faktin se shumë njerëz jetojnë larg familjes së gjerë, e bëjnë mbështetjen pas lindjes minimale deri në praktikisht joekzistente. Në të kundërt, shumë kultura anembanë botës respektojnë ritualet e paslindjes që lejojnë prindërit e rinj të jenë “nënë” për periudha më të gjata.
Mungesa e përgjithshme e një sistemi strukturor gjithëpërfshirës dhe mbështetjes së komunitetit për kujdesin pas lindjes në SHBA inkurajon disa prindër të rinj si Escobar që të anojnë në praktika të tjera kulturore që mbështesin kalimin nga shtatzënia në prindër.
Mund të mos jetë gjithmonë një shëtitje në park (prishje: disa tradita nënkuptojnë mungesën e ajrit të kondicionuar ose këmisha me mëngë të shkurtra edhe gjatë muajit më të nxehtë), por për disa njerëz, këto rituale ofrojnë pushim, shërim dhe mbështetje të nevojshme nga komuniteti. Edhe më mirë, ju mund të zgjidhni dhe zgjidhni elementët që ju ofrojnë komoditetin dhe ndihmën që ju nevojitet.
Në mënyrë thelbësore, hulumtimi tregon se mbështetja e shtuar sociale (dhe financiare) gjatë periudhës pas lindjes rezulton në rezultate më të mira të shëndetit fizik dhe mendor për foshnjat dhe prindërit e tyre.5 Pra, bëni çfarë të mundeni për të rritur mundësitë tuaja për pushim dhe shërim gjatë kësaj kohe jetike të rimëkëmbjen dhe përshtatjen me të qenit prindër.
Në fund të fundit
Nuk është gjithmonë e lehtë të praktikosh këto rituale pas lindjes, thotë Ou. Ka sende ushqimore për të blerë, të vegjël për të përqafuar dhe punë për të mbajtur. Mbështetja shtesë e nevojshme mund të mos jetë e disponueshme financiarisht për shumë familje, por filozofia e ritualeve kulturore pas lindjes është falas – ka të bëjë me ngadalësimin dhe pranimin e ndihmës.
“Unë mendoj se duhet të ndodhë në rritje. Mund të jetë si disa minuta në ditë. Çdo moment që mund të qëndroni,” thotë Ou. Prindërit e rinj mund të bëjnë kalime të ndërgjegjshme në ato momente të vogla dhe të lidhen me mendjen dhe trupin e tyre. Këto minuta të ndërgjegjshme mund t’i shtohen ditëve dhe muajve dhe të çojnë në prindër të rinj më të shëndetshëm.
Siç thotë Ou, “A nuk duam të kemi një shoqëri më të mirë të nënave dhe foshnjave, sepse a nuk do të na sjellë dobi e gjithë kjo në të ardhmen?”/Gazeta Shneta/