Një sulm ankthi tenton të ndodhë si përgjigje ndaj stresorëve të caktuar dhe mund të ndërtohet gradualisht, ndërsa sulmet e panikut mund të ndodhin papritur dhe befas. Të dyja mund të tregojnë një gjendje shëndetësore bazike.
Ju mund të dëgjoni njerëz që flasin për sulme paniku dhe sulme ankthi sikur të jenë e njëjta gjë. Por ato janë kushte të ndryshme, shkruan Healthline përcjell Gazeta Shneta.
Çfarë është një sulm ankthi?
“Manuali diagnostik dhe statistikor i çrregullimeve mendore, botimi i 5-të” (DSM-5) nuk përmend sulmet e ankthit, por ai e përcakton ankthin si një tipar të një numri çrregullimesh të zakonshme psikiatrike. Këtu përfshin kushtet e mëposhtme:
– çrregullim ankthi i përgjithësuar;
– çrregullim paniku;
– çrregullimi i ankthit të ndarjes;
– agorafobia pa histori të çrregullimit të panikut;
– çrregullimi i stresit post-traumatik;
– çrregullimi i ankthit social;
– çrregullim obsesiv-kompulsiv;
– fobi specifike.
Ankthi zakonisht lidhet me pritjen e një situate stresuese, përvoje ose ngjarje. Mund të ndodhë gradualisht.
Çfarë është një sulm paniku?
Sulmet e panikut ndodhin papritur dhe përfshijnë frikë të fortë dhe shpesh dërrmuese. Ato shoqërohen nga simptoma fizike shumë sfiduese, si rrahje të shpejta zemre, gulçim ose vjellje.
Manuali diagnostik dhe statistikor i çrregullimeve mendore, botimi i 5-të, njeh sulmet e panikut dhe i kategorizon ato si të papritura ose të pritshme.
Sulmet e papritura të panikut ndodhin pa një shkak të dukshëm. Sulmet e pritshme të panikut shkaktohen nga stresorë të jashtëm, si fobitë.
Ju mund të përjetoni një ankth dhe një sulm paniku në të njëjtën kohë.
Për shembull, mund të përjetoni ankth ndërsa shqetësoheni për një situatë potencialisht stresuese, si një prezantim i rëndësishëm në punë. Kur vjen situata, ankthi mund të kulmojë në një sulm paniku.
Mund të jetë e vështirë të dini nëse ajo që po përjetoni është ankth apo sulm paniku. Mbani parasysh këto pika:
Shkaku: Ankthi zakonisht lidhet me diçka që perceptohet si stresuese ose kërcënuese. Sulmet e panikut nuk shkaktohen gjithmonë nga stresorët.
Shpejtësia e fillimit: Ndërsa ankthi mund të rritet gradualisht, sulmet e panikut zakonisht vijnë papritur.
Efekti: Sulmet e panikut zakonisht shkaktojnë shqetësime ose frikë që lidhen me një sulm tjetër. Kjo mund të ketë një efekt në sjelljen tuaj, duke ju bërë të shmangni vendet ose situatat ku mendoni se mund të jeni në rrezik të një sulmi paniku. /Gazeta Shneta/