Ndjekja e një diete që imiton agjërimin mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për sëmundje të shumta.
Një studim tregoi se një dietë imituese e agjërimit (FMD) uli rezistencën ndaj insulinës, yndyrën e mëlçisë, inflamacionin dhe shënuesit e tjerë të lidhur me plakjen, transmeton Gazeta Shneta.
Dieta bazohet në konsumimin e ushqimit të formuluar me nivele të kontrolluara të makrove dietike në ditët 1-5 dhe më pas të ngrënit normalisht për 25 ditë në muaj.
Ky stil diete i ngjashëm me agjërimin nuk është i përshtatshëm për të gjithë, duke përfshirë shtatzënat dhe të moshuarit.
Tre cikle të të ashtuquajturës dietë imituese të agjërimit (FMD) u treguan se reduktojnë biomarkerët e lidhur me rezistencën ndaj insulinës, yndyrën e mëlçisë tek njerëzit dhe shënuesit e tjerë të lidhur me plakjen.
Profesori i shkollës USC Leonard Davis, Valter Longo, autori i vjetër i studimit të ri, krijoi FMD. Kjo dietë pesë-ditore është e pasur me yndyrna të pangopura dhe e ulët në proteina, karbohidrate dhe kalori.
Studimi shqyrtoi ndikimin e dietës në dy studime klinike, të cilat përfshinin burra dhe gra midis moshës 18 dhe 70 vjeç. Pjesëmarrësit që ndoqën dietën imituese të agjërimit kaluan nëpër 3-4 cikle mujore, duke ndjekur FMD për 5 ditë dhe duke iu përmbajtur një dietë normale për 25 ditët e tjera.
Rezultatet treguan se pacientët në grupin FMD kishin më pak rezistencë ndaj insulinës, rezultate më të ulëta të HbA1c dhe rezultate më të mira të glukozës në agjërim. Ata gjithashtu kishin më pak yndyrë të barkut dhe yndyrë të mëlçisë, së bashku me shënues të përmirësuar të sistemit imunitar që sugjeronin inflamacion më të ulët.
Për më tepër, të dy studimet klinike treguan se ata që ndoqën FMD-në kishin ulur mesatarisht 2.5 vjet shënues të lidhur me plakjen biologjike.
Studimi u botua në NatureTrusted Source.