Një dietë që synon uljen e presionit të gjakut mund të jetë gjithashtu efektive në trajtimin e diabetit të tipit 2 pas disa ndryshimeve, tregon një provë e re klinike.
Dieta DASH (Qasjet Dietike për të Ndaluar Hipertensionin) trajtoi në mënyrë efektive tensionin e lartë të gjakut tek diabetikët e tipit 2, raportuan studiuesit.
“Shumë njerëz janë të interesuar në kontrollin e diabetit dhe tensionit të gjakut përmes dietës dhe ndryshimeve të tjera në stilin e jetës”, tha studiuesi kryesor Dr. Lawrence Appel.
“Shumica e njerëzve në këtë studim po merrnin më shumë se një ilaç për tensionin e gjakut, por ne zbuluam se mund ta ulësh më tej atë me ndryshime në dietë”, shtoi Appel.
“Tensioni i gjakut është një nga numrat më të rëndësishëm për t’u kontrolluar, sepse sa më i lartë numri, aq më i lartë është rreziku i goditjes në tru dhe sëmundjeve të zemrës”.
Për këtë studim, studiuesit zhvilluan një version të ri të dietës DASH të cilën e quajtën “DASH4D” — DASH për diabetin.
Dieta origjinale DASH është e pasur me fruta, perime dhe produkte qumështi me pak yndyrë, ndërsa zvogëlon marrjen e yndyrës së ngopur dhe kolesterolit, thanë studiuesit në shënimet paraprake. Appel ndihmoi në zhvillimin e këtij versioni origjinal të dietës.
Dieta DASH4D i ruan këto udhëzime, ndërkohë që ul karbohidratet dhe rrit konsumin e yndyrnave të pangopura, për të ndihmuar njerëzit të ruajnë nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak, thanë studiuesit.
Studimi i ri mbi DASH gjithashtu zvogëlon marrjen e kaliumit, për të ndihmuar në parandalimin e sëmundjes së veshkave që shpesh shoqëron diabetin e tipit 2, shtuan studiuesit.
“Dieta DASH ka ekzistuar prej kohësh dhe është pjesë e trajtimit standard për hipertensionin”, tha studiuesi kryesor Dr. Scott Pilla.
Megjithatë, ka pasur pak studime për këtë dietë tek njerëzit me diabet, veçanërisht nëse është përshtatur për të zvogëluar edhe marrjen e natriumit, tha ai.
Për provën klinike, studiuesit caktuan rastësisht 85 persona për të ndjekur një nga katër dietat në rend të rastësishëm – dieta DASH4D me natrium më të ulët, dieta DASH4D me natrium më të lartë, dieta tipike amerikane me natrium më të ulët dhe dieta tipike amerikane me natrium më të lartë.
Rreth 66% e pjesëmarrësve merrnin dy ose më shumë ilaçe për tensionin e lartë të gjakut, thanë studiuesit.
Studiuesit zbuluan se DASH4D me përmbajtje të ulët natriumi uli tensionin sistolik të gjakut me rreth 5 pikë, krahasuar me dietat me përmbajtje të lartë natriumi. Presioni sistolik është numri më i lartë në leximin e tensionit të gjakut dhe përfaqëson presionin brenda enëve të gjakut gjatë një rrahjeje të zemrës.
Rezultatet tregojnë se ky reduktim prej pesë pikësh uli rrezikun e goditjes në tru me 14%; dështimin e zemrës me 8%; dhe ngjarjet shëndetësore të zemrës me 6%.
Në krahasim, marrja e ilaçeve për presionin e gjakut zakonisht e ul presionin sistolik të gjakut me rreth 10 pikë, vunë në dukje studiuesit.
“Hapat e ardhshëm janë t’ua përcjellim njohuritë që kemi fituar njerëzve me diabet dhe t’i ndihmojmë ata ta përdorin dietën për të bërë ndryshime të shëndetshme”, tha Pilla.
“Ne duhet ta bëjmë më të lehtë për njerëzit që ta ndjekin këtë dietë në mënyra të përballueshme dhe të arritshme për njerëz të kulturave të ndryshme dhe me zakone të ndryshme dietike, në mënyrë që ata të mund ta integrojnë atë në jetën e tyre të përditshme dhe ta bëjnë pjesë të rutinës së tyre të përditshme”, shtoi ai./Gazeta Shneta/