Pajisjet digjitale tashmë janë bërë pjesë e çdo hapi jetësor që bëjmë. Të gjithë ne përdorim pajisje digjitale me orë të tëra: në punë, në shtëpi, në pushime e kudo tjetër.
Shkruan: Dr. Besa Ramadani-Krasniqi
Këto pajisje janë bërë pjesë e përditshmërisë edhe të fëmijëve, çka vë në pah problemet që mund të kenë ata me të pamur në vitet në vijim.
Të gjitha këto pajisje ekspozojnë dritën blu, me energji të lartë në sytë tanë. Quhet dritë blu sepse gjatësia e valës së emetuar është afër pjesës blu të spektrit.
Në këtë artikull do të japim disa këshilla për t’i mbrojtur sytë tuaj gjersa jeni duke përdorur kompjuterë apo pajisje të tjera digjitale.
Ndiqni me kujdes këshillat e mëposhtme:
– Mbajeni majën e kranit të kompjuterit pak më poshtë se niveli i syve.
– Mbajeni pajisjen larg syve së paku 20-30 cm.
– Rregulloni ndriçimin për të minimizuar shkëlqimin në ekran.
– Mbyllini sytë shpesh.
– Bëni pushim çdo 20 min dhe përqendrohuni për të shikuar një objekt në 20 m lartësi për së paku 20 sekonda.
– Përdorni syze me xhama mbrojtës nga drita blu.
