Çrregullimet menstruale shkojnë përtej ndikimit fizik dhe shtrihen në mendore dhe psikologjike.
Çrregullimet menstruale shpesh shoqërohen me perioda të parregullta, dhimbje menstruale dhe ngërçe, duke u fokusuar kryesisht në ndikimin fizik në trup. Shëndeti menstrual është i lidhur me shëndetin mendor pasi ai rregullohet nga boshti hipotalamik-hipofizë-ovarian (HPO), një sistem i rregulluar fort që kontrollon hormonet e riprodhimit femëror. Përveç kësaj, Hipotalamusi është qendra e kontrollit për emocionet dhe është vendimtare në kontrollin e përgjigjeve emocionale. Prandaj, gratë duhet të kuptojnë se si shëndeti menstrual nxit mirëqenien mendore për t’i ndihmuar gratë të kontrollojnë dhe menaxhojnë emocionet, marrëdhëniet dhe aspektet e sjelljes, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Shëndeti menstrual dhe shëndeti mendor
Hormonet luajnë një rol integral në jetën e një gruaje që nga fillimi i menarkës gjatë adoleshentëve, gjatë gjithë viteve riprodhuese, qofshin ato menstruacione apo shtatzëni dhe në fazat e mëvonshme gjatë perimenopauzës dhe menopauzës.
Luhatjet hormonale të përjetuara, veçanërisht gjatë këtyre fazave ose momenteve historike, shpesh bëjnë kërdi në shëndetin mendor dhe mirëqenien e një gruaje. Duke filluar nga ndryshimet emocionale dhe psikologjike në menarket, shqetësimet emocionale në luhatjet e humorit, nervozizmi dhe ndryshimi i shpejtë i gamës së emocioneve të përjetuara mund të ndikojnë në shëndetin mendor të vajzës ose gruas.
Të gjithë e dimë për sindromën premenstruale (PMS), e cila prish ekuilibrin mendor të një gruaje para cikleve menstruale dhe ndonjëherë gjatë. Sidoqoftë, çekuilibri hormonal nuk mund të ketë domosdoshmërisht një ndikim mendor jetëshkurtër, por gjithashtu mund të ketë simptoma afatgjata si çrregullimi disforik premenstrual (PMDD), një formë e rëndë e PMS.
Ndonjëherë dhimbja fizike, dismenorrea apo edhe endometrioza mund të shkaktojnë ankth, depresion dhe frikë rreth cikleve që ndryshojnë shëndetin mendor të grave. Disa studime kanë treguar se gratë me çrregullime menstruale mund të përjetojnë vështirësi në funksionimin kognitiv, duke përfshirë përqendrimin e dëmtuar, problemet e kujtesës dhe uljen e hapësirës së vëmendjes.
Përveç kësaj, kushtet menstruale si PCOS shkaktojnë puçrra fytyre, probleme me peshën dhe hirsutizëm, gjë që tregon pamjen e gruas, duke e bërë atë të ndihet më pak e sigurt dhe e vetëdijshme, gjë që ka efekte kaskaduese në mirëqenien mendore. Steriliteti është gjithashtu arsyeja pse gruaja mund të përjetojë dëshpërim, trishtim dhe depresion. Menopauza karakterizohet shpesh nga stresi mendor, i cili mund të ketë efekte të gjera në jetën e një gruaje dhe atyre përreth saj.
Përveç ndikimit hormonal, tipari i personalitetit i natyrshëm i individit shpesh mund të përkeqësojë efektet në shëndetin dhe marrëdhëniet, karrierën dhe përshtatjet sociale.
Sëmundja mendore ndikon negativisht në mirëqenien psikologjike, sociale dhe të sjelljes në formën e nervozizmit, agresionit dhe lodhjes që ndikon si tek vetja, ashtu edhe në marrëdhëniet me familjen, miqtë dhe shoqërinë.
Ne shohim gjithashtu raste kur ndikohen sjelljet dhe të menduarit racional humbet për shkak të çrregullimeve të humorit dhe shqetësimit emocional. Shpesh, gratë zgjedhin të izolohen nga shoqëria ose për shkak të ndjenjës së trishtimit ose një ndjenje të dukshme depresioni që i pengon ato të shoqërohen me njerëz.
Pacientët me PCOS shpesh e izolojnë veten për shkak të pamjes së tyre dhe frikës se mos gjykohen se si duken. Të sëmurët me PMDD e dinë se ndryshimet e tyre ekstreme të humorit mund të prishin punën dhe të njollosin marrëdhëniet dhe kështu të tregojnë në sjelljet e tyre të izolimit ose izolimit.
Në shoqëritë ku cikli mensutral është tabu, turpi dhe frenimet rreth tij formojnë personalitetet e grave, duke i bërë ato të pasigurta dhe të izoluara , duke ndikuar në marrëdhëniet dhe komunikimet e tyre ndërpersonale dhe mundësitë e tyre për të lulëzuar dhe sukses në vendin e punës.
Këshilla për trajtimin e çështjeve të shëndetit mendor tek gratë
Ndërhyrjet në shumë nivele janë të nevojshme për problemet e shëndetit mendor, veçanërisht për çrregullimet menstruale. Ndërsa duhet të vizitojmë një gjinekolog për të trajtuar shqetësimet fizike, duhet gjithashtu të gërvishtim sipërfaqen dhe të shikojmë çështjet themelore që shkaktojnë shqetësime mendore dhe emocionale . Ndryshimet e nivelit të vetvetes, shoqërisë dhe politikës mund të ndihmojnë në normalizimin dhe krijimin e një vendi të sigurt për gratë që të përqafojnë ndryshimin e hormoneve, trupave dhe sjelljeve të nxitura nga luhatjet hormonale.
Vetëndihma – Kur bëhet fjalë për veten, hapi i parë është vetë-realizimi dhe pranimi i gjendjes dhe më pas shtrirja për të kërkuar ndihmë. Rëndësia e këshillimit dhe praktikuesve të shëndetit mendor është theksuar mjaftueshëm dhe është koha për të përdorur ekspertizën e njerëzve që e kuptojnë atë pa stigmën dhe tabunë rreth tij.
Qeveria – Në nivel politikash, qeveria po punon për politika dhe rregullore për të normalizuar dhe destigmatizuar menstruacionet; megjithatë, ne kemi terren të fortë për të mbuluar në këtë front, por le të pranojmë hapat e foshnjës që po bëhen në këtë drejtim.
Shoqëria – Si shoqëri, ne duhet të tregojmë të hapur ndaj çështjeve të shëndetit mendor, veçanërisht çështjeve që gratë kalojnë për shkak të përbërjes së tyre gjenetike, kështu që mund të mbështetemi tek ato për t’u ndjerë më mirë./Gazeta Shneta/