Ka shumë arsye pse disa fëmijë janë nën peshë. Gjenetika, ndryshimet në rritje, ose nganjëherë një rritje në lartësi që i paraprin rritjes së peshës janë disa nga shkaqet e një fëmije nën peshë. Natyrisht, ka një numër zgjidhjesh për t’i dhënë fund dilemës.
Krijo një atmosferë të relaksuar për të ngrënë
Më së shpeshti fëmijët hutohen nga televizioni, thirrjet telefonike ose kompjuteri gjatë ngrënies. Kur ka shumë pengesa, ju vetë mund të ndiheni i nxituar, gjithashtu kjo vë në presion mbi fëmijën tuaj për të ngrënë. Ndonjëherë fëmija juaj gjithashtu refuzon të hajë në një situatë të tillë. Krijimi i një atmosfere të qetë ju ndihmon ju dhe fëmijën tuaj të përqëndroheni te ushqimi.
Vendosni një rutinë për kohën e vakteve të fëmijës suaj
Mbajtja e një rutine të organizuar për kohën e ushqimit është e domosdoshme për fëmijën tuaj të ketë një model të rregullt të ngrënies. Monitorimi i orës dhe ushqimi në intervale të rregullta do të ndihmojë në rritjen e peshës. Nëse kjo do të thotë të largosh fëmijën nga koha e lojës. Mos i jepni ushqime të humbura edhe kur duhet të dilni. Mbaj ushqime të lehta me ju në mënyrë që të mund të ushqeni fëmijët tuaj në kohën e tyre të caktuar.
Rritja e kalorive
Disa fëmijë hanë sasi shumë të vogla. Pra, kur rritet sasia e ushqimit nuk duket se do të ndihmojë, është më mirë të prezantohen ushqime me kalori të lartë për të fituar peshë për të vegjëlit. Kjo do të sigurojë që fëmija juaj të marrë sasinë e duhur të të ushqyerit.
Përfshini ushqime si prodhime të qumështit me yndyrë të plotë, krem djathi, majonezë ose pudinga të bëra nga qumështi./Gazeta Shneta/