Çdo prind ëndërron të lind një fëmijë të shëndetshëm. Për ata nëntë muaj, ka shumë ndryshime që ndodhin brenda trupi. Kjo do të thotë që gjendja fizike dhe emocionale e nënës ndikojnë drejtpërdrejt tek fëmija.
Prandaj është e rëndësishme të keni një ide se çfarë të prisni para se të vendosni përfundimisht të bëheni prindër. Kjo do të thotë që të përgatietni për të bërë disa ndryshime në mënyrë që të keni një shtatzani të qetë, transmeton Gazeta Shneta.
Babai është po aq i rëndësishëm
Prioriteti i parë gjatë shtatzanisë është zakonisht nëna dhe fëmija. Për shkak të kësaj, njerëzit hspesh harrojnë rolin që luan babai gjithashtu. Sigurohuni që marrëdhënia të jetë në një vend të mirë dhe të qëndrueshëm përpara se të merrni vendimin.
Do të ketë ndryshime në dietë
Nëse po bëheni prind për herë të parë, është e rëndësishme të hulumtoni për disa nga ushqimet që duhet të moderohen ose të kufizohen për gratë shtatzëna. Disa ushqime të tilla si peshq me përmbajtje të lartë të merkurit dhe pije me sasi të lartë të kafeinës ndikojnë drejtpërdrejt tek fëmija dhe mund të shkaktojnë komplikime si abortin.
Duhet të përcaktoni orarin e punës
Si pjesë e përgatitjes, do t’ju duhet të koordinoni orarin e punës tuaj. Gjeni politikat e punëdhënësit tuaj për pushimin e lehonisë.
Shëndeti juaj mendor duhet të ruhet
Mirëqenia juaj emocionale ka një efekt në shtatzani. Është më e vështirë të kesh një shtatzani të shëndetshme kur vazhdimisht stresoheni./GazetaShneta/