6-vjeçari juaj tani
Edhe ata që flinin dikur të besueshëm ndonjëherë kanë vështirësi të shkojnë në shtrat dhe të qëndrojnë atje. Të gjitha ankthet e ditës mund të shfaqen në momentin kur koka e fëmijës suaj godet jastëkun. A duhet të shkojë në dhomë gjumi edhe nëse ka frikë? Çfarë do të bëjë vëllai i saj kur të mësojë se ajo humbi bejsbollin? Bashkoje këtë ankth me trupin e saj në rritje dhe ditën e ngarkuar.
Nëse fëmija juaj po i reziston kohës së gjumit, pyesni atë pse është bërë problem. Ajo mund të identifikojë një arsye tjetër: Ndoshta nuk është e lodhur ose ka frikë nga errësira. Më shumë aktivitet fizik, heqja e kafeinës ose qetësimi i frikës së saj mund të ndihmojnë, shkruajn BabyCenter, transmeton Gazeta Shneta.
Shumica e fëmijëve ende i përgjigjen mirë një rutine strikte para gjumit. Lëreni fëmijën tuaj të ketë pak kontroll mbi procesin e formësimit të tij. Kufizoni kohën para ekranit, lojën me kompjuter dhe aktivitetin e vrullshëm një orë ose më shumë para gjumit pasi këto gjëra priren t’i nxisin fëmijët xhaz në vend që t’i qetësojnë.
Fëmija juaj mund të preferojë t’i lexojnë pas një banje, ose thjesht të strukem për të biseduar. Një bisedë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kapur hapin dhe koha e përsosur që ajo të shkarkojë veten nga ato shqetësime që mund ta mbajnë zgjuar.
Jeta juaj tani
Po kërkoni më shumë kohë familjare? Disa familje mbajnë një Natë Familjare javore ku angazhimet e jashtme janë të diskutueshme. Të tjerët mbajnë darka të rregullta me pica dhe filma. Ose mund të merrni parasysh kthesën moderne: Natën e Unplugged, ku kompjuterët, tabletët, telefonat dhe të gjitha llojet e pajisjeve elektronike mbyllen për një kohë të caktuar ndërsa ju të gjithë luani lojëra në tavolinë ose bëni një shëtitje familjare./Gazeta Shneta/